Bubur Puguh dina pot keur leungitna beurat

bubur Puguh dina pot keur leungitna beurat - hiji pilihan alus teuing pikeun sarapan, nu teu ukur mangpaat tapi ogé nikmat. Kadé pikeun milih bank (minimum 400 kapasitas ml) ku tutup kedap tur eta leuwih hade lamun eta mangrupakeun alat Ngonci husus. kapasitas ieu pikeun nyieun bubur ieu dipilih moal tanpa alesan di tempat munggaran, ieu téh sampurna tunggal ukuranana nu porsi, sarta Bréh, alatan nu sarapan bank bisa dicokot pikeun digawe atanapi latihan. Resep pikeun oatmeal kedul kaasup rupa berries, bubuahan, sareng tambihan-ons séjén nu nyieun piring nu malah beuki ngeunah jeung séhat.

Kauntungan teu puguh oatmeal

Komposisi buckwheat ieu kaasup protéin sayur jeung karbohidrat kompléks nu mantuan bersih burih jeung peujit, nu boga pangaruh positif kana karya sakabéh dina sistim digésti mah. Sajaba ti éta, oatmeal méré énergi awak, nu penting pikeun ngajaga prosés vital. Ieu bakal metot pikeun neuleuman jeung BZHU kedul oatmeal, sarta éta sia noting yén indikator anu langsung gumantung aditif dipaké. Lamun euweuh ieu ditambahkeun kana oatmeal puguh, ngadeukeutan per 100 g:

Kalawan konsumsi biasa tina oatmeal kedul pikeun ngurangan jumlah kolesterol dina getih sarta boga pangaruh positif dina kaayaan getih. Komposisi buckwheat ngandung loba vitamin, mineral jeung zat gizi lianna. Contona, magnésium promotes produksi éstrogén, nu ngabantuan Cope hadé jeung stress sarta mindahkeun depresi .

Resep bubur geus puguh dina pot pikeun leungitna beurat

Aya versi béda ieu piring, susu, cai jeung yogurt. Sajaba ti éta, aditif béda jeung wangunan, anjeun tiasa nganggo sayur, bungbuahan, coklat, sirop jeung produk lianna.

Resep oatmeal kedul kana caina

bahan:

siap-siapna

Nunda flakes ka handap, tapi teu make kadaharan gancang. Tuang dina cai, tutup tutup jeung ngocok ogé. Nempatkeun di fridge sapeuting sarta meunangkeun sarapan séhat. bubur tiasa haneut nepi upami hoyong. Pikeun rasa tina ngagunakeun aditif béda.

Resep leungitna beurat oatmeal kedul jeung yogurt sarta susu

bahan:

siap-siapna

Nempatkeun di jar a kabéh bahan iwal cherries sarta coklat. Campur ogé lajeng nempatkeun aditif. Tempat anu wadahna dina sapeuting kulkas.