Ieu aya rusiah nu sababaraha rempah gaduh sapertos dampak hébat dina métabolisme nu, ngamajukeun leungitna beurat. Sanajan kitu, ieu teu hartosna nu ngan bisa ngawengku di bungbu diet diet anjeun sarta leungit beurat bari nuluykeun dahar leres. rempah moal kalori utamana mangaruhan eusi caloric pangan, sabab nambahan ngan sababaraha gram.
Mertimbangkeun seasonings sarta rempah pikeun leungitna beurat:
- Kayu manis. Kayu manis ngatur kadar gula getih sarta nyegah tina ngarobah kana gajih. Ngan hiji saparapat tina sendok leutik kayu manis sapoé ngaronjatkeun métabolisme karbohidrat nepi ka 20 kali! Leuwih ti éta, kayu manis ngandung minyak atsiri anu kuat, sahingga bau deceives napsu, sahingga anjeun muka up leuwih gancang. Tambahkeun kayu manis tiasa tea, kopi, buckwheat, dipanggang dina sayuran, buah salads na masakan jangjangan.
- cabé rawit. lada ieu accelerates métabolisme sarta ngurangan gula getih sarupa kayu manis. Lamun anjeun make condiment ieu didahar awak migunakeun karbohidrat jeung lemak pikeun énérgi, tinimbang defer "dina cadangan". Éfék ieu lasts malah 3 jam sanggeus pamakéan na.
- Turmeric. Turmeric mangrupakeun antioksidan alami, pajoang radikal bébas tur exerts hiji aksi anti radang kuat. Hal utama for kalah beurat - partisipasi dina prosés métabolik: turmeric nyegah sél gajih keur ngumpulkeun dina awak sarta ngaronjatkeun nyerna dahareun. Tambahkeun turmeric ciwit mungkin mun stewed sayuran, dina asétat atawa butyric Salad ganti baju, ogé stews na casseroles.
- Kapulaga. diet condiment Ieu accelerates métabolisme jeung ngabalukarkeun awak mun aktip expend lemak disimpen saméméhna. Spezia téh universal: gandum bisa nempatkeun dina kopi teh atawa piring jangjangan, tapi bisa nyieun dekok sarta nyandak éta sanggeus hidangan.
- Anis. bungbu éndah ieu sampurna ngalilindeuk napsu anjeun, nyieun dahar loba kirang ti didahar sateuacan. Mun lapar nyusul anjeun wanoh salah,
ngan nyapek siki anise, sarta Kodol napsu. - Jahé. Jahé - a bumbu pikeun leungitna beurat, nu speeds up métabolisme ku saloba 20%! Ieu bisa diasupkeun kana sagala asinan teh, kopi na malah pastries (sanajan ideally eta teu kudu kaasup dina menu Anjeun).
- cabe hideung. The cabe hideung heubeul alus ngancurkeun sél gajih na naek métabolisme. Tambahkeun ka soups, salads na masakan daging!
Ulah poho yén seasonings moal bisa ngalakukeun pagawean pikeun anjeun: nambahkeun sapoé tina aktivitas, sarta diet nyieun leuwih gampang, sarta anjeun bakal ngahontal éta tujuan anjeun leuwih gancang!