Salad buah kalawan yogurt

Lightweight, low-kalori buah salads - unsur indispensable rupa ménu dietary, salah sahiji utama asakan masakan fusi. Kumaha carana nyiapkeun rujak buah? Aya kitu loba nu resep, jeung memang salads - widang sampurna pikeun manifestasi imajinasi kuliner pribadi anjeun, hal utama dina masalah ieu - rasa saimbang jeung harmonis. Kituna, ampir euweuh hartina nanyakeun kumaha carana nyieun salad buah - make sagala resep merenah, ngaropéa aranjeunna pikeun nyieun, invent, coba.

Salad Salad buah

The Salad eusian buah? Ogé, pasti moal ku mayonnaise. varian béda téh mungkin: salah bisa migunakeun yogurt-gajih low, preferably, atawa creams (krim) jeung sanajan rupa minyak nabati. Anjeun can tangtu datang nepi ka hiji casting leuwih canggih, contona, ngagunakeun campuran yogurt kalawan juices buah jeung madu.

Salad buah kalawan pisang

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun rujak buah lampu jeung yogurt, e.g., cau (1-2 lembar), oranyeu (1 x), kiwi (2 lembar), kesemek (1 x), Pears (1-2 lembar). Tangtu, nu yogurt pikeun refueling - mangrupakeun pilihan hadé batan krim homemade atawa krim haseum. Sateuacan masak moal ngumbah buah dina cai sarta pat garing ngajalankeun kalawan kaen linen beresih. Gently cleanse kulit tina kiwis, cleanse jeruk gently ngangkat kulit dina unggal porsi kituna ka ngalaan struktur gandum. Pisang oge jadi cleaned. Pears kudu potong 4 lembar unggal jeung cabut inti. Sprinkle kalawan sliced ​​Pears kalawan jeruk nipis pikeun nyingkahan darkening. Urang baris motong kabeh buah acak, tapi moal teuing finely na beautifully diteundeun kaluar slides (buah saeutik unggal buah) di cacah és-krim. yogurt Polom tiap bagian Salad sarta bisa mawa kana tabél. Pamilon salametan diri nyampur (atawa aduk) Salad buah éndah ieu kalawan yogurt. Anjeun gantina bisa ngagunakeun ieu bahan apel, pelem, cau, kiwi, kacangan. Atawa alpukat, pelem nanas, nectarines, kéju. pilihan kombinasi - set.

Salad kalawan melon

Anjeun tiasa nyiapkeun rujak buah, sanajan kalawan sapertos buah "capricious" kawas melon.

bahan:

• 1 melons (gada atawa nanas hadé) 200 gram;
• 4 kiwi;
• 1 badag haseum-amis apal;
• 2 nectarine atanapi peach;
• 30 ml brendi (atawa Rum bodas, bisa Martini);
• ¾ cangkir yogurt.

Persiapan:

Kabéh bubuahan bakal nyeuseuh, garing, lawon beresih, bersih, urang moal motong buah kurang leuwih sarua, campur jeung tempat di cacah és-krim. Melon leuwih hade teu motong jeung ngawangun bubur teh make manik husus séndok. Campur brendi atanapi Rum kalawan yogurt sarta Eusian Salad sareng campuran ieu per porsi. Salad disampurnakeun misalna kudu fed misah jeung inuman non-carbonated lemes atawa cocktails (alkohol atawa non-alkohol) dina fusi a.

Salad kalawan samangka

Anjeun tiasa nyiapkeun rujak buah kalawan samangka - samangka pisan mangpaat jeung buah ngeunah.

bahan:

• 300 gram bubur samangka;
• 2 nectarine;
• 3 Pears konéng;
• 2 kiwi;
• 100g grated kéju teuas;
• cangkir yogurt;
• jus 1 jeruk nipis.

Persiapan:

Urang baris motong éta samangka kana batu leutik, apel jeung Pears - jerami pondok, nectarines na kiwi - keureut ipis. nyambung jeung gaul ogé. Bagikeun campuran bungbuahan di kremanki, Sprinkle kéju sarta polom campuran jus jeruk jeung yogurt. salads buah bisa disiapkeun kalawan samangka jero halves samangka dina prinsip ieu: 1 + samangka sagala buah jeung berries + shading (e.g., jeruk nipis kalayan madu atawa yogurt). Samangka cut dina satengah. Angkat ti salah bubur (sendok). keureut dicampur samangka ku keureut buah na berries sarta tempat di satengah disusun a samangka, nu bakal nangtukeun kana piring a (atawa dina piring jero, ku kituna teu slipping). Anjeun tiasa masihan Salad freshness husus aslina ieu ku maké daun mint na Melissa. Utamana rasa nikmat kawas salads masihan kacangan dicincang, siki wijen, almond nucleoli, pistachios sarta kéju grated.