Maranéhanana anu Nyanghareupan alpukat pikeun kahiji kalina, teu nyaho kumaha carana kaanggo pamakéan outlandish, buah anu aheng ieu, sarta kumaha éta kudu didahar atah. Salajengna, urang ngajelaskeun kumaha carana nyiapkeun hiji tasting alpukat sarta nawiskeun sababaraha cara basajan ngagunakeun bubur buah seger, buah secukupnya paling ngalaan pikiran tur emphasizing sagala kaunggulan na.
Kumaha leres tuang alpukat dina formulir atah na, sangkan eta ngeunah?
Pikeun tasting alpukat dibawa senang jeung moal frustrating, éta mimitina diperlukeun pikeun milih kualitas buah asak. Mun nu geus di hareupeun anjeun, anjeun kedah bilas dinya sarta ngusap garing, cut dina satengah lengthwise sabudeureun batu na muterkeun nu halves dina arah sabalikna. Saperti aturan, salah sahijina dina kursus peta balik tulang jeung bisa gampang dileungitkeun.
Naon kajadian salajengna gumantung kana naha rék ngan ngarasakeun bubur murni buah, sarta nyiapkeun ngeunah jeung cageur sandwiches , atawa keur perencanaan sangkan vitamin Salad nikmat mibanda alpukat.
Dina kasus nu pertama, urang ngan saukur bisa kerok bubur séndok mash maké garpuh jeung usum kalawan asin, lada atanapi campuran hideung tina sababaraha spésiés, sarta nambahkeun rasa minyak zaitun, lemon atanapi jus jeruk, sarta bawang bodas optionally. témpél nu hasilna bisa nyebarkeun dina nyiksikan tina roti tawar terasrasakeun snacks rasa seger hébat diala ku alpukat.
Lamun dipikahayang, pikeun persiapan vitamin alpukat sandwiches bisa saukur mesek, potong keureut, anu dina gilirannana ditunda roti jeung geura saméméh pamakéan pikeun rasa jeung cabé, uyah jeung minyak zaitun.
Lamun suplement atah alpukat roti euweuh kahayang, anjeun tiasa mash bubur nu katuhu dina satengah buah, bumbu éta kalayan jeruk nipis, minyak zaitun, uyah jeung taneuh lada sarta rempah secukupnya jeung dahar kawas spoons atawa nerapkeun némpelkeun a salaku suplement kana masakan lianna.
Nyiapkeun rujak jeung bubur alpukat bisa nyieun hiji incision dina satengah katuhu, lajeng gently kerok ku batu séndok. Metoda utamana cocok misalna, upami ogé bubur alpukat asak sarta lemes.
Dina kasus séjén, buah bisa peeled jeung daging potong keureut lengthwise atanapi batu.
Alpukat Salad mana ogé ku kadaharan ti laut, hayam jeung lauk, sarta rukun sampurna kalawan tomat seger, cucumbers na peppers. Refueling salads sapertos biasana disiapkeun dumasar kana jus minyak jeung lemon zaitun, mindeng ditambah bawang bodas jeung cabé.
Kumaha sering abdi tiasa gaduh hiji alpukat?
Sipat dietary berharga tina alpukat dina pamakéan awak buahan bakal mawa wungkul kauntungan. Tur upami Anjeun salah boga kasempetan pikeun dahar mangrupa alpukat unggal dinten, pastikeun maké éta jaringan. Tapi ulah poho yén sagalana téh alus di moderation. Alpukat cukup buah tinggi-kalori sarta maranéhanana anu nuturkeun angka, teu dahar leuwih ti hiji buah sapoé.