Lamun ngan moal bisa mungkir sorangan dahareun leungit beurat, coba diet sup sayur. Anjeun tiasa gaduh taya, sahingga leungit beurat, alatan nu hidangan kalori low. Kadé pikeun manggihan kombinasi produk anu bakal banding ka anjeun. Urang bakal kasampak di béda resep sup sayur pikeun leungitna beurat , jadi Anjeun bisa milih hal béda.
Boston (Bonn) slimming sup
Resep ieu cocog pikeun pondok tur diet - salah aranjeunna tiasa tuang 3-5 poé, jeung salaku hidangan poéan pikeun leungitna beurat slow tapi ajeg. Dina kursus diet kitu eta ngalarang sagala amis, lemak, gorengan jeung tipung.
bahan:
- bawang atawa leeks - 6 PCS;.
- tomat (sadia canned) - 6 pc;.
- engkol - 1 pc;.
- cabé amis - 2 PCS;.
- seledri - 1 kebat;
- Cai - dina kawijaksanaan anjeun;
- taneuh cabe hideung - rasa.
siap-siapna
Rendang sagala sayuran ambéh maranéhanana éta kira ukuran sarua. Campuran sayur anu dihasilkeun iklas dina pan badag, jeung panutup kalawan cai ku kituna pikeun sakabéhna nyumputkeun aranjeunna. Dénsitas, anjeun tiasa nyaluyukeun diri. Bawa campuran ka kulub, tuluy ngurangan panas tur sup simmer handapeun si Udung dugi siap. sup geus siap!
Upami hoyong ti resép sarua, anjeun bisa meunangkeun sup éndah sayur - eta campuran ngan pyuriruyte maké Blénder a.
Sayur sop jeung sayuran beku
Lamun hayang ngarobah, Anjeun bisa milih ti sup sayur sayur dicampur siap-dijieun beku, nu bisa dibeuli di toko mana wae.
bahan:
- Sayur beku - 1 pak (400 g);
- Cai - 1,5 - 2 l;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- bawang, wortel - rasa.
siap-siapna
Sayuran beku, wortel grated, sliced bawang dip dina pot di cai nu ngagolak tur masak nepi lembut. Dina tungtungna nambahan uyah jeung cabé.
Eta sia noting yén campuran sayur teu kedah kentang. Ideally, lamun
Mun diet ieu dipaké salaku transisi ka diet sehat, tetep beurat diala bakal loba gampang.