Brazil nut - moal paling sering tamu dina rak nu pasar, supermarket. Alesan keur ieu teu dinya gunana atawa tina saeutik pamakéan dibandingkeun kalawan almond atanapi cashews , tapi kanyataan yén kulit na ngandung zat toksik. Ku alatan éta, perlu ngangkut nu kacangan cleaned jeung peeled kacangan, kahareupna gancang deteriorate. Na, diantara lain perkara, aranjeunna deteriorate alatan sami, whereby dianggap berguna jeung - alatan kombinasi asam omega-3 sarta 6 lemak.
Lamun junun manggihan hiji tempat dimana aranjeunna ngajual buah Amérika Selatan, mangka anjeun bakal bener metot ti kacangan Brazil mangpaat.
Sipat mangpaat tina nut Brazil
Brazil kacangan nambahan mah ukur aya di Brazil, loba deui dina sakabeh tina eksportir utama Kidul jeung Amérika Tengah, sarta mangrupakeun Guatemala sarta Peru. rasa na pisan mahiwal, tapi lamun adaptasi dirina, éta gampang pikeun jadi kipas tina, sarta kapiran - nilai gizi nu nut Brazil ampir pangluhurna diantara sakabeh kadaharan mungkin. Hal ieu 700 kcal per 100 g kacang! Éta pisan sababna naha, norma poéan nyaéta 2-3 walnut. Tapi kumaha anjeun tiasa ngandalikeun ti suplemén?
Na acan, sakali kalori Brazil nut panginten eta fitur pang gunana. Ieu dibabawa dina jalur tina haji jeung travelers, angon jeung garong meureun Latin.
Bahan pangpentingna dina komposisi Brazil nut - nyaeta selenium. Ieu zat langka diantara dahareun mantuan kami pikeun nungkulan umur heubeul. Selenium, sarta ku kituna Brazil mété, ngaleutikan tur ngaleungitkeun (salaku sajauh mungkin) sagala manifestasi tina sepuh - ti hawuk nepi ka pikun.
Gamas anu pisan dina taneuh bumi sarta fitur has tina nut Brazil mangrupakeun sistim akar well-dimekarkeun, nu absorbs sagalana nu aya di bumi. Ku alatan éta, hanjakalna, sering pisan ka pihak tina kacang Brazil henteu teruji pikeun radiasi atawa racun.
ciri séjén tina zat nut Brazil ogé nangtukeun pasipatan mangpaat na dina merangan parobahan nu patali umur. magnésium ieu, gizi mangrupa ngaronjatkeun nada, ketahanan, kakuatan. Magnésium pohara penting pikeun jalma aktip, atlit, eta kaasup prosés regenerasi dina awak, sahingga, teu ngan malikkeun tapi ogé rejuvenates kami.
Brazil kacangan bisa dianggap hiji aphrodisiac. Sipat nambahan kahayang seksual di duanana sexes has pikeun nut ieu alatan kandungan tinggi vitamin E jeung kombinasi na jeung Brazil lemak nut.
kacangan Brazil pikeun leungitna beurat
Sarta ulah ngaharepkeun ngatur diet ngurangan kana kacang Brazil pikeun leungitna beurat, ieu teu kasus nu bener. nut tinggi-kalori henteu ngidinan pikeun kaasup dina diet, tapi sipat mangpaat na masih pamikiran ngeunaan ngaganti kalori jeung ajak urang nyarankeun Anjeun panawaran minyak na salaku ganti baju Salad. Brazil minyak nut pisan mangpaatna pikeun kulit (ieu teu kaasup sakabeh sipat mangpaatna di luhur-disebutkeun) jeung bakal tiasa leupas anjeun tina cellulite na
Sanajan kitu, 2-3 walnut, sakumaha geus kami ngomong, moal mawa musibah, sarta dina diet. Ulah poho yen bagian tina dahareun - a depletion awak tanpa protéin jeung lemak cageur, ku kituna geus ngaharepkeun yén sababaraha kacang ngaminimalkeun efek deleterious tina leungitna beurat. Najan kitu, da eta kanyataan yén Brazil kacangan teu resep lulus penjaga wates, éta hésé pisan pikeun manggihan kacang kualitas pikeun dijual. Minyak ngawitan rasa pait, dioksidasi di jelas, tanpa kulit (kulit na toksik), jadi meuli kacang pangalusna di bungkus vakum. Mun anjeun meunang aranjeunna dina pasaran - coba nu nut pangheulana kapaitan.