tinju awéwé - teu for everyone. olahraga ieu kasar tur kejem, anjeunna kaancam tatu tur nyeri, tapi pikeun sababaraha alesan dinten teu eureun saha. tinju awéwé, anu ieu dipikawanoh wungkul dina abad ka-20 mimiti, geus ngalaman surge popularitasnya di 70an abad panungtungan. Tur ayeuna éta deui populér.
Tinju awéwé: latihan pikeun awak jeung uteuk
Najan kanyataan yén tinju sigana ti luar teu merlukeun teuing mental usaha olahraga, tapi kanyataanana teu kitu. sakola tinju awéwé tumuwuh duanana fisik sarta emotionally, sarta kamampuan intelek.
Polos jeung nu bikang tinju Thailand anu leuwih pajeulit batan maranéhna sigana. Henteu sadayana gumantung kana massa otot jeung kakuatan fisik, hal pangpentingna nu kudu sukses dina kompetisi kasar sapertos - pangabisa kalayan math precision luar biasa keur ngitung seukeutna gambar gerakan gancang kilat sorangan, lintasan fists musuh, gaya dampak na, tangtosna, tangtu logis tina gelut di hareup, geus kana hasil operasi. Dina tinju, unggal kadua bisa ngarobah sakabeh kursus perangna, sahingga moal bisa bersantai pikeun kadua. olahraga ieu merlukeun konsentrasi maksimum, kilat respon gancang, logika unggulan jeung skill dina fraksi kadua ka assess situasi. Ieu salian workouts grueling biasa kalawan pasangan sparring na!
Malah jeung latihan di studio tinju awéwé kalayan pir bisa ngaronjatkeun téknik sarta kaasup pagawean aktif sagala Grup otot. Tur jadi gelut nyata estu sakabeh awakna aub kana 100%!
Ngadatangan bagian tinju awéwé baris mantuan anjeun teu ngan jadi leuwih calakan tur kuat fisik, tapi ogé ngaronjatkeun sistem cardiovascular anjeun, sangkan anjeun fitter, ngaronjatkeun koordinasi gerakan. Ku jalan kitu, tinju - ieu téh pilihan alus keur jalma anu hayang leungit beurat atawa meunang leupas tina cellulite - awéwé boxers masalah sapertos teu kajadian, lantaran latihan ngabalukarkeun hiji leungitna sengit kalori.
Tinju awéwé: kategori beurat
The emansipasi masarakat ngajadikeun diri ngarasa, sarta sakabeh boxers bikang dibagi kana tilu kategori beurat:
- Bantam (48-51 kg);
- beurat lampu (56-60 kg);
- beurat rata (69-75 kg).
Masalahna nyaeta lamun atlet nu teu cocog kana salah sahiji kategori, eta teu tiasa nyandak bagian dina kompetisi.
Awéwé ngabentuk keur tinju
Sagala formulir tinju tradisional ngawengku sapatu husus tanpa paku atawa cucuk, golf, kolor, anu kedah janten teu pondok ti pertengahan pingping, sarta kaos, lengkep nyumput deui na dada. Lamun kolor tinju awéwé keur cocok warna kalayan Mike, sabuk kudu disorot kontras belang. Éta - henteu mangrupa ngaku dianggurkeun: blows low anu dilarang, jadi hal anu penting pikeun ngantebkeun bédana visually.
Sajaba ti éta, pakean awéwé keur tinju, sarta ngawengku barang sapertos pakakas saperti
sarung tinju awéwé boga symbolism husus: lamun kompetisi dilaksanakeun di luhur tingkat régional, kelir maranéhanana - beureum jeung biru wungkul. Leuwih ti éta, sarung di kompetisi sapertos anu dilarang mun teu ngagem - aranjeunna masihan on tempat. Sateuacan putting on sarung anu penting pikeun taliti bandaged leungeun pikeun maksimalkeun pungsi alleviate galur nu di mendi rapuh.
Alat-alat anu di pentingna hususna, sarta lamun dina penampilan boxers gaduh pelanggaran naon, éta bisa saukur teu diwenangkeun tarung.