Dina usum tiis teu merta ngurilingan dirina wungkul sverhpitatelnymi na tinggi-kalori hidangan, sarta naon bisa jadi alternatif leuwih basajan kawas menu usum lamun euweuh salads? Nyiapkeun rujak teu merlukeun ampir euweuh kaahlian kuliner husus, salad kami kalawan tuna jeung cucumbers - aya iwal. Tuna mana ogé kalawan bonténg na téh cocog pikeun tepung iraha wae poé.
Kumaha carana nyiapkeun rujak tina tuna?
bahan:
- tuna steak - 4 PCS;.
- lauk asin - 1 sdm. séndok;
- jahé (grated) - 1 sdm. séndok;
- jus jeruk - 1 sdm. séndok;
- . Gula - 1 TSP;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- cabe lada - 1/2 pod;
- bonténg - 1 pc;.
- Wortel - 1 pc;.
- minyak nabati;
- asin, lada.
siap-siapna
Lauk steaks obsushivayut kalawan kaen, usum jeung uyah jeung cabé dina dua sisi. Pan lubricates minyak ku napkin sarta sumebarna steaks. Tumis lauk salila 2 menit dina saban gigir, tingali ka éta nu eta tetep di jero bumi. Pikeun Salad ganti baju, campur jahe, lauk asin, jus jeruk, gula, ditumbuk bawang bodas jeung chilli, aduk sagalana dugi lajeng, nepi ka gula geus leyur, teras nambah séndok minyak. Bonténg potong keureut ipis, wortel finely rub. Campur Sayuran jeung ganti baju, tur dina luhureun nunda sliced tuna steak .
Salad kalawan tuna, endog jeung bonténg
bahan:
- Kentang - 1 kg;
- minyak nabati - 5 séndok. spoons;
- bonténg - 1 pc;.
- tomat - 4 PCS;.
- bawang beureum - ½ PCS;.
- olives - sakeupeul;
- Basil, oregano - secukupnya;
- capers - 1 sdm. séndok;
- endog (asak keras pindang) - 3 PCS;.
- cuka anggur - 3 sdm. spoons;
- tuna canned - 500 g;
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
Kentang beresih jeung kulub sakabeh di cai asin. Motong tubers batu siap jeung tuang minyak. Nambahkeun wenang sliced bonténg, tomat, cingcin bawang ipis, Basil na capers.
cuka oregano tur campuran dina wadah anu misah tur diasah jeung campuran sayur diala.
Tuna ku garpu ngarecah kana lembar ukuran pikaresep, sarta tambahkan maranéhanana ka salad. Kabéh mangsa kalawan uyah jeung cabé.
Urang ngawula hiji piring na garnish kalawan endog pindang quartered na olives.
Anjeun oge bisa nyieun lauk ieu Salad kalawan tuna jeung sayuran , rupa-rupa menu sapopoé Anjeun.