Courgettes - wawakil glorious tina kulawarga Cucurbitaceae, dipikawanoh tur dipikacinta madhab. Kituna, pikeun loba malah sigana aneh, nu raises patarosan, naon dipakéna zucchini atah jeung ngarugikeun ka kaséhatan.
Naon komposisi ti zucchini?
Salaku aturan umum, diomongkeun ngeunaan usefulness sahiji produk hiji, salawasna nujul ka hasil analisis komposisi kimia na. Pikeun nangtukeun naon dipakéna zucchini atah keur awak, manggihan naon téh kaasup kana wangunan na:
- paling sadaya di pub Cai: 94,5%, nu nourishes kulit, sahingga halus tur velvety, atawa sahenteuna nyegah withering seukeut na;
- eta ngandung vitamin B1, B2, C, sakumaha ogé karoten (provitamin A), asam nicotinic jeung zat gizi lianna;
- eta ngawengku - a set euyeub unsur renik, kaasup langka sakumaha molybdenum, titanium, sarta nikel;
- eta ngabogaan kandungan caloric pisan low, anu ngajadikeun eta hiji produk indispensable dina merangan obesitas .
Ku kituna, pamakéan zucchini atah janten semu. Ngagunakeun qualities luar biasa tina nabati éta, mangka loba dipaké dina dahareun jeung perlakuan dietary loba panyakit. Nalika ieu dilarapkeun teu ngan ka daging, tapi kembang - pikeun persiapan decoctions jeung siki atah garing.
zucchini atah, sakumaha aturan - komponén vitamin salads. Éta kabéh potong keureut ipis, dicampur cucumbers jeung tomat sarta seasoned kalawan minyak (unrefined).
Na jus - hiji ubar keur nengtremkeun alus teuing, miboga éfék Ajeg dina sistim saraf. Ogé, zucchini mangpaat pikeun maranéhanana anu kakurangan tina kasakit pencernaan, utamana pikeun manula, keur saha kabebeng jadi ampir lumrah di. Konsumsi biasa ngabantuan anjeunna meunang leupas tina masalah ieu.
zucchini atah nyegah ngembangkeun aterosklerosis, ngurangan tekanan getih, gampang kasakit ati jeung ginjal.
Tapi salami paguneman éta ngan nu zucchini atah - mangrupakeun benefit padet, tapi pamakéan maranéhanana bisa dilarapkeun jeung ngarugikeun ka awak. Borok na gastritis henteu desirable dina formulir atah. Taliti maranéhanana kudu dihakan ku ayana gagal ginjal. Bisi wae, anjeun kudu menta nasehat jeung dokter Anjeun sabaraha zucchini moal mawa cilaka ka awak. Na, tangtosna, dulur kudu inget yén konsumsi kaleuleuwihan sahiji produk mangpaat bisa ngarugikeun awak.