Zucchini Stewed kalawan tomat jeung bawang bodas

Autumn diobral deui aya zucchini ngora - sumber serat, kalium jeung vitamin pikeun awak. Éta nu disiapkeun gancang, jadi sanggeus sapoé teuas, Anjeun bisa méakkeun rada saeutik waktos na indulge dina piring nikmat. Aya sababaraha cara kumaha carana nempatkeun kaluar zucchini kalawan tomat jeung bawang bodas.

sungsum caviar

caviar Ieu siap ngahampura, utamana lamun aya multivarka. Anjeun tiasa ngalebetkeun nyalira - kalawan croutons, pita roti, atawa salaku garnish pikeun daging atawa jeung béas atawa pasta.

bahan:

• bawang badag - 1 pc;.
• zucchini ngora - 3 lembar. timbangan ngeunaan 800 g;
• minyak nabati, anu boga ambeu tinangtu - 30 ml;
• Wortel - 1 pc;.
• tomat asak - 4-5 PCS;.
• . Salt - 1 TSP;
• Bawang bodas - 2 keureut;
• Freshly taneuh allspice tur hideung - dina ujung péso;
• peterseli - 1 kebat leutik.

siap-siapna

Ngabersihan bawang jeung wortel, abdi tomat na zucchini. Shinkuem leutik bawang, wortel jeung zucchini shred atawa maké prosésor dahareun atawa tilu on grater a. Dina multivarku tuang minyak, nempatkeun bawang jeung wortel jeung simmer, putting on otomatis pikeun 15 menit. Nambah zucchini sarta neruskeun masak di waktu anu sarua keur satengah jam atawa panjang saeutik - gumantung modél. Omat mince, bawang bodas ngagiling maké pencét a. Tambahkeun tomat, asin, lada, nempatkeun papak jeung finely dicincang peterseli. Simmer sejen 15 menit.

Salaku bisa ningali, Stew kalawan zucchini térong jeung tomat di multivarka kacida gampangna. Dina cauldron a Nyiapkeun pikeun spawn saeutik gancang, tapi moal ngahurungkeun jauh ti piring - anjeun kudu meunang di jalan aya kalana ulah kurban.

zucchini Stewed kalawan térong

Anjeun tiasa masak a piring beunghar rasa - hal anu ogé excellently digabungkeun jeung pasta, cereals , sarta sagampil gampang piring sayur dulur bakal ngarasakeun. Nyiapkeun zucchini, térong stewed jeung bawang bodas jeung tomat.

bahan:

• zucchini ngora - 2 PCS;.
• térong - 2 PCS. (Best milih bodas);
• bawang badag - 2 PCS;.
• wortel - 2 PCS;.
• peterseli - 1 kebat leutik;
• tomat padet - 0,4 kg;
• . Iodized uyah - 1 TSP;
• bungbu campuran pikeun buah - rasa.

siap-siapna

Bawang jeung wortel beresih, zucchini, tomat na eggplants abdi, sadaya rendang éta: ruku a - ring kaopat, wortel - batu leutik, zucchini, térong jeung tomat - keureut tina ukuran sarua. Pan minyak dipanaskeun ngawitan extinguish bawang jeung wortel, terong jeung Samentara éta soaked dina cai tiis. Saatos 7 menit terong ngaleungitkeun loyang, aduk jeung nutupan tutup. Sanggeus 3 menit nambah zucchini, ngulang prosedur. Sanggeus 10 menit nempatkeun tomat dicincang jeung bumbu, uyah jeung usum kalawan. Tormented hidangan kami leuwih menit 5. Salaku bisa ningali, zucchini Stew jeung terong dina pan ku tomat gancang sarta gampang. Ku kituna, sanajan anjeun capé atawa puguh a, anjeun tiasa mecut up a piring kawas inohong.