Endog diet keur saminggu

Endog - a produk gede pikeun dahareun lantaran ngandung gizi jeung aranjeunna ngabantu anjeun gancang puas lapar. Di antara maranéhanana anu rék gancang meunang leupas tina kaleuwihan beurat endog populér diet express keur saminggu. Cai mibanda sababaraha kaunggulan: gampang mawa, aman, affordable, sarta paling importantly, éféktif. Pikeun nyimpen hasil, hal anu penting sanggeus dahareun ngarobah diet maranéhanana biasa.

Aturan diet endog keur saminggu

Pikeun meunangkeun hasil nu alus, hal anu penting pikeun matuh prinsip aya sahiji metodeu leungitna beurat. Kadé inuman cai mineral basa anu bakal neutralize jeruk asam. Mun produk kudu kulub, lajeng rasa, Anjeun bisa nambah sayuran ka kaldu. Sagala gangguan kana diet dibere handap téh jadi dadasar pikeun awal diet tina dinten munggaran. Lamun observasi diet endog pikeun 1 minggu, aya kuat rasa lapar , mangka anjeun bisa dahar hiji bonteng, wortel atanapi apu. Snack ngan bisa dipigawé sanggeus dua jam sanggeus tepung a. Ningali hiji skala hasil alus, sambungkeun diet jeung latihan biasa.

Menu endog diet keur saminggu

Digambarkeun ku dahareun teu bisa mundur handap, disebutkeun hasilna bisa jadi. Hijina ngabeda - ayana mungkin tina alergi kana pangan tangtu. Perhatian - endog kudu didahar ngan pindang.

Menu endog diet pikeun 1 minggu:

Salasa:

1. Isuk: sababaraha endog, jeruk bali jeung green tea.
2. Dahar beurang: 150 g Gurame asak, jeruk sarta endog.
3. Atang: 1 sdm. yogurt nonfat sarta 200 g of Gurame.

Kemis:

1. Isuk: 1 sdm. jus jeruk jeung sababaraha endog.
2. Dahar beurang: 1 sdm. cai, uap na 150 g Gurame jeruk.
3. Atang: 1 sdm. susu-gajih low, sababaraha endog sarta jeruk bali.

Kemis:

1. Isuk: endog jeung 1 sdm. cai ditambah jeruk nipis.
2. Dahar beurang: jeruk bali na 200 g sapi pindang.
3. Atang: sababaraha endog sarta 1 sdm. cai mineral.

Salasa:

1. Isuk omelet tina tilu endog sarta greens.
2. Dahar beurang: sapasang leg hayam pindang tanpa kulit jeung apu.
3. Atang: hiji endog, sababaraha grapefruits na 1 sdm. cai.

Jumaah:

1. Isuk: Salad sababaraha endog, greens, wortel jeung 1 sdm. Sendok krim haseum.
2. Dahar beurang: 1 sdm. jus jeruk jeung sababaraha wortel.
3. Atang: endog, 1 sdm. cai mineral jeung lauk Stew kalawan jeruk nipis.

sabtu:

1. Isuk: 1 sdm. jus jeruk jeung 150 g curd.
2. Dahar beurang: sababaraha endog sarta jeruk bali.
3. Atang: cai mineral.

Minggu:

1. Isuk: sababaraha endog satengah jeruk bali a.
2. Dahar beurang: jeruk sarta 200 g sapi pindang.
3. Atang: cai mineral.