produk ieu kirang populér batan bran of buckwheat, tapi upami Anjeun hoyong saturate awak kalayan vitamin, gizi sarta mineral, Anjeun kudu mikir ngeunaan kumaha carana ngasupkeun kana menu na. Mangpaat jeung bahaya bran béas, kitu ogé nasihat ahli dina pamakéan maranéhanana, kami gé ngobrol kiwari.
Komposisi kimia bran béas
Dina produk ieu anjeun bakal manggihan serat, vitamin A, PP, E, K, sarta kalsium . Kabéh zat ieu dipikabutuh pikeun fungsi normal sahiji sistem awak, aranjeunna ngabantu ngadegkeun prosés cerna jeung métabolik, mantuan nguatkeun dinding pembuluh getih, sarta malah ningkatkeun turgor kulit. Ku alatan éta, manfaat tina bran béas baris mawa ka jelema nu hayang leungit beurat, meunang leupas tina kabebeng jeung nguatkeun sistim imun. Jumlah badag serat oge mantuan meunang leupas tina racun, pangeusi kota, rahayat gawe dina occupations picilakaeun, dokter nyarankeun ka ngawengku produk ieu dahareun. A fitur has produk ogé dianggap kanyataan yén éta mantuan pikeun ngurangan kadar gula getih, jadi anjeun tiasa gaduh jalma nalangsara ti diabetes, tapi ulah poho anu dina hal ieu anjeun meunang
Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha carana leres nganggo bran béas. Kahiji, teu dahar éta unggal poé, sabab bisa ngangsonan diare, bakal jadi cukup pikeun dicokot ngaliwatan 2-3 poé. Kadua, pastikeun sasuai jeung aturan, geus 1-2 sendok sapoé bisa inuman bran jeung cai, green tea atanapi produk susu ferméntasi, kayaning yogurt atanapi ferméntasi dipanggang . Diwenangkeun soak dina sagelas bran jeung yogurt sarua, masihan eta ngabareuhan tur campuran hasilna ku séndok dahar, jadi produk nu bakal leuwih pikaresepeun pikeun rasa jeung moal jadi jadi garing.