Diantara kabéh produk susu haseum kefir nyaéta salah sahiji anu pang gunana jeung nikmat. Ieu bakal sigana nu di inuman ieu husus, sabab geus disiapkeun ti susu pisan nu biasa?
Tapi loba ulah malah nyadar naon anu dipakéna susu haseum, percanten yén produk nu aya ngan saukur lezat, warna ngeunah creamy pink, tékstur pikaresepeun jeung rasa hipu. Sanajan kitu, ieu teu sadaya qualities alus susu haseum.
Pamakéan susu haseum
Kusabab produk ieu hasil fermentasi susu haneut ku sababaraha Lactobacillus acidophilus, éta ngabogaan massa baktéri asam laktat mangpaat anu bisa balikkeun urutan di saluran cerna urang. Sajaba ti éta, asam laktat nu mangrupakeun cukup inuman, mantuan pikeun ngaronjatkeun napsu, kitu ogé karya burih jeung ginjal.
Pamakéan utama susu haseum pikeun awak anu mangrupa produk susu nginum sagelas ferméntasi, urang meakeun 25% tina norma poéan kalsium jeung dina waktos anu sareng kira 20% tina norma poéan fosfor. Nguatkeun sistim imun , mantuan burih sarta nyerep vitamin sarta prebiotics gajih-leyur.
Ryazhenka mangpaat pikeun kabebeng, panyakit burih, usus, ati, ginjal, hampru kandung kemih. Disarankeun inuman sanggeus aterosklerosis, obesitas, sarta hipertensi. Sajaba ti éta, jumlah considerable susu haseum ngandung gajih susu, nu mantuan pikeun hadé nyerep kalsium jeung, sakumaha hasilna, mantuan pikeun nguatkeun tulang jeung huntu.
Panyorot manfaat jeung harms susu haseum, abdi hoyong disebutkeun yen produk ieu loba dipaké dina cosmetology. Ti dinya nyieun rupa-rupa rupi, pikeun ngaronjatkeun bulu jeung kulit. Kacida alusna rengse mandi jeung susu dipanggang ferméntasi, éta markedly ngaronjatkeun kaayaan kulitna, sahingga lemes tur lemes.
Utamana alus nginum ferméntasi dipanggang dina usum panas panas, nambahan sakeupeul berries atawa potongan buah atawa ngagabungkeun inuman kalayan loaves unleavened, sarta sayuran. Alatan rasa amis alam hipu na, ferméntasi dipanggang susu perlu henteu pangamis, kawas kefir atawa yogurt. Hal ieu kacida merenah pikeun maranéhanana anu nyoba ngawatesan sorangan dina yoghurts amis tur curds.
salah hareup
Hanjakal, aya susu haseum tapi alus tur ngarugikeun. Contona, lamun inuman inuman bulukan, anjeun tiasa earn karacunan parna. teu bisa digabungkeun jeung ferméntasi dipanggang jangjangan, lauk, sarta pangan nu ngandung loba protéin. Heaviness burih bakal ngantosan anjeun di pangalusna.
Meuli brand inuman Slavia di toko, taliti mariksa iket, kudu lemes, teu inflated teu ruksak. Eta teu bisa ferméntasi susu dipanggang keur lila tetep, sabab eta mangrupakeun produk perishable.
Pamakéan diet susu haseum
Numutkeun sipat mangpaat tina produk teh, nya eta aman disebutkeun yen jalma anu nyoba leungit beurat, ferméntasi dipanggang a asisten pohara alus. Tapi urang kudu inget yén produk ieu teu a low-kalori, 100 gram produk - 54 unit. Kituna, maké dina mangsa diet a
Pangalusna sadaya for kalah kaleuwihan beurat kalawan susu dipanggang ferméntasi do poé puasa, atawa tilu poé dina kadaharanana. Tapi kami henteu kudu mopohokeun ngeunaan bungbuahan jeung cair nginum. Éta ogé patut remembering yén ti susu haseum mabok saméméh waktu sare bakal nguntungkeun teuing kirang ti nalika anjeun inuman eta isuk-isuk, contona, di dahar beurang. Barina ogé, lantaran tina jumlahna ageung protéin, awak anjeun moal beristirahat peuting, sarta nyoba ngolah na assimilate sakabeh eusi zat dina susu haseum.