Urang sadaya geus Nu Uninga Ngeunaan eupan misah tapi boro saha bisa boast pangaweruh ngeunaan asal istilah. Dina prinsip sistem catu daya misalna nulis dina tulisan-Na, jeung Ibnu Sina na Paracelsus. Sanajan kitu, eta diwanohkeun dina kahirupan urang sapopoé konsép separation daya Herbert Sheldon.
prinsipna Gampang nebak - produk béda merlukeun kaayaan béda pikeun nyerna dahareun, nu hartina teu kudu dipaké dina waktos anu sareng, sabab dina saluran cerna tina asam jeung lingkunganana basa (kahiji nyaeta dipikabutuh pikeun protéinna, sarta kadua pikeun karbohidrat), nyadiakeun nétral pantes taya pisan pikeun maranéhanana henteu pikeun produk lianna.
dahareun misah pikeun Sheldon ngamungkinkeun pikeun nyepetkeun nyerna, meunang leupas tina prosés buruk anu lumangsung ngan kusabab dahareun teu dicerna, kitu ogé cageur obesitas, nu mindeng anu ngabalukarkeun hiji deterioration dina fungsi saluran pencernaan.
Aturan dasar kadaharan misah pikeun Sheldon
menu dahareun nu misah Sheldon ieu diwangun dina set aturan, tapi mimiti, urang kedah adaptasi dirina pikeun ngalakukeun sahenteuna sarat dasar.
Ulah dahar dina kaayaan naon baé, anu produk na kombinasi di handap - mayonnaise, sandwiches, kadaharan canned, kéju, kismis, muffins kalawan kismis, krim kiju, jam, daging jeung saos haseum atawa lada.
kombinasi alus:
- gajih na aci;
- melon jeung buah haseum;
- greens non-starchy na aci / protéin / gajih;
- greens kalayan buah haseum jeung kéju;
- greens kalayan buah amis sarta semi-amis.
dahareun misah pikeun Sheldon nyorong urang ngawangun diet Anjeun saperti kieu:
- isuk dahar buah ,
lajeng yogurt, curdled susu, yoghurt, curd; - dahar beurang dahar Aci;
- dahar peuting masihan leuwih sering dipake tinimbang protéin.
Hal di handap ieu sarta fenomena ngaganggu nyerna kami:
- beban fisik atanapi mental beurat langsung saatos tepung teu nyerna dahareun leres;
- paguneman meriah, bacaan, atawa gawe hidangan a hinders saluran pencernaan;
- Ieu hususna penting pikeun mulasara disiplin, ngagunakeun protéin atawa Aci.