Resep Dukan Diet geus lila miboga waktos keur paburencay sakuliah dunya sarta hawana henteu ngan diet tapi ogé mangrupa menu sapopoé basajan. Salah sahiji masakan ieu mangrupa hayam di yogurt - piring basajan tur affordable, resep ti mana urang bagikeun sareng anjeun di artikel ieu.
Braised payudara hayam di yogurt
Salah sahiji metodeu masak dietary ieu extinguishing, dina kasus resep urang keur daging Stew kami bakal di yogurt sarta rempah, sanajan, hal munggaran mimiti ...
bahan:
- hayam payudara - 500 g;
- yogurt (non-gajih) - 1 st;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Garing peterseli - 1 sdm. séndok;
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
pinareup hayam téh pisah tina gajih tur film, sarta motong kana strips ipis. A sagelas-gajih low yogurt homemade campuran ku asin, lada, peterseli garing sarta bawang bodas minced. Neuleumkeun hayam di marinade tur ninggalkeun kefir dina kulkas salila sajam.
Hayam payudara marinated di yogurt kirimkeun ka piring katut marinade nu. Simmer handapeun tutup tutup salami loyang bakal ditinggalkeun rada saeutik jus. Ayeuna anjeun bisa ngawula ka daging sareng bumbu seger jeung ngawula kalawan piring samping favorit Anjeun.
Hayam payudara di yogurt di multivarka
bahan:
- hayam payudara - 500 g;
- yogurt - 2 sendok;.
- Bawang - 1 pc;.
- . Curry - 1 TSP;
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
Finely dicincang bawang jeung goreng dina minyak nabati. Sakali bawang jadi emas, nyebarkeun jeung hayam na sliced jeung ngagoreng dugi lajeng, nepika geus bray. Uyah jeung cabé piring, nambah kari, daging jeung tuang yogurt teh kitu sakumaha pikeun sakabéhna nutupan hayam.
Persiapan daging dicokot 1,5 jam dina mode "quenching", atawa 1 jam dina mode "Multipovar" dina suhu 150 derajat.
hayam aromatik ngawula garnished kalawan bumbu jeung sayuran.