Pamakéan produk susu ferméntasi tawar geus kabuktian sababaraha kali. Teu wungkul kalsium pikeun tulang anjeun, tapi loba elemen renik penting lianna, nu gaduh épék mangpaat sarta ngaronjatkeun kaayaan awak, mantuan janten dina bentuk jeung kasampak alus pisan.
produk susu ngabantu pikeun ngatur karya saluran cerna, nu beunghar protéin, nu mangpaat keur atlit ngawangun massa otot. gizi sapertos nganjurkeun dahar pangan sapopoé. Ieu téh boga mangpaat pikeun kefir, ngurangan curd dinten saminggu sakali. Ieu bakal mantuan mun cleanse awak racun, bakal nyegah akumulasi maranéhanana. Jalma anu mingpin hiji gaya hirup aktip, teu dianjurkeun diet kefir keur alesan nu nyokot ukur produk misalna bisa ngabalukarkeun kakurangan komponén penting lianna. A alternatif alus bakal janten dinten shaum ka yogurt sarta kéju Pondok keur alesan basajan anu lamun dipake, ngan hiji yogurt, aya panurunan seukeut dina protéin datang ti dahareun, sarta aranjeunna ngawula ka salaku bahan bangunan.
poé puasa pikeun leungitna beurat dina curd nu
Relevan dinten ieu iraha wae taun. Metoda ieu ngabantuan pikeun gancang mawa awak normal deui jeung meunang leupas tina kilo tambahan, utamana akumulasi sanggeus usum. Dina waktu diet misalna kudu beurang dahar sahenteuna 300 gram yogurt bébas gajih-na inuman ngeunaan 2 liter yogurt. Lamun kakurangan tina haus kaleuleuwihan, ieu sasaena pikeun nambahkeun kana diet liter cai carbonated. Ngabagi produk kana sababaraha tahap. Mun anjeun merhatikeun pisan lapar, dahar kéju sarta yogurt peuting dina jumlah leutik.
Sabar poé puasa sapertos saukur kusabab yogurt méré rasa fullness, hasilna maneh moal balik lapar, sarta cleansing awakna baris lumangsung sacara alami.