Kaping pikeun leungitna beurat

Pecinta alus, éta moal dinten teu tiasa ngabayangkeun tanpa hal amis, tiasa sacara gampil ngajawab masalah ku cara milih kaping pikeun leungitna beurat. Jenis sweetest buah garing téh jadi pikaresepeun ka rasa, nu bisa ogé ngaganti hiji jeung jajan, sarta watang coklat.

kaping garing: kalori

Anjeun meureun geus ditebak yén kaping - teu gampang pikeun ngubaran. Saratus gram garing figs 340 kalori, sarta jumlah ieu téh rada impressive.

Eta kudu ditanggung dina pikiran nu alatan rasa dibaca tina figs garing, sanajan dina kasus nu kalaparan hébat masih aya kacangcayaan dahar teuing. Sajaba ti éta, jenis ieu buah garing alatan jumlah badag gula alam pisan gancang méré rasa fullness, nu tetep stabil salila rada lila.

Naon gunana di Funisia?

Dina sual naha kaping nu mangpaat, éta aman ngomong - pisan! Aya hiji pamanggih salaku lamun dirojong ku Mesir balik kakuatan dina pangwangunan piramida dunya-kawentar. Ieu mungkin alatan kandungan tinggi glukosa jeung fruktosa. Sajaba ti éta, dina Funisia loba tambaga jeung magnésium, nyieun produk jadi malah leuwih mangpaat.

Ieu kudu dicatet yén vitamin dina Funisia hadir dina entirety na, iwal ti ukur dua - E jeung H. Alatan konsentrasi luhur vitamin B5 jelema anu rutin tuang kaping, salawasna riang sarta boga wanda alus (nu hususna penting pikeun maranéhanana anu panjang janten diet - sabab biasana accompanies moal wanda katumbiri).

Kaping: contraindications

Sipat kaping téh rada lemes, naha di hal nu ilahar maranéhna teu ngakibatkeun sagala konsékuansi pikaresepeun. Najan kitu, urang mibanda kasakit saluran cerna kudu ati kalayan ngeunah hal - hal anu pangalusna pikeun aktip nerapkeun éta konsultasi jeung dokter perawatan utamana, atawa sahenteuna dina salah sahiji sababaraha consultations online.

Kaping pikeun leungitna beurat

Kaping pikeun leungitna beurat bisa dipaké dina cara béda. Mertimbangkeun diet basajan, dirancang pikeun sapuluh poé. Antukna, anjeun tiasa leungit ngeunaan 3-5 kg, gumantung kana sabaraha maneh ngan kaleuwihan beurat. Ku kituna, skéma diet nyaeta basajan:

1. Opat poé kahiji ukur bisa dahar kaping sarta inuman cai jeung green tea tanpa gula jeung aditif lianna. Ieu - a relief hébat pikeun burih jeung peujit. Anjeun moal bisa capé atawa depresi - diet sapertos ieu, di sisi séjén, bakal ngajadikeun anjeun fitter tur leuwih energetic ti biasa.
2. Poé kalima ti transisi - jadi dahareun akrab ulubiung kudu ditambahkeun sababaraha apel jeung jeruk. Ulah hilap ka inuman cai na teh - eta perlu tetep awak anjeun dina riang jeung séhat.
3. Ti kagenep ka dinten kasapuluh tina kaping inklusif anu diwenangkeun dahar sagala buah pilihan Anjeun. Nginum, Anjeun masih tiasa ukur green tea jeung cai - taya.

Mun anjeun Antisipasi nu teu bisa ngadukung diet sapertos ieu, coba diversify menu Anjeun, kaasup di jerona rupa masakan ti tanggal. Contona, upami anjeun resep inuman amis, sarta tea tanpa gula anjeun geus disgusted, ngadamel compote atawa dekok kaping (masak eta nu peryogi salaku jus biasa, tapi tanpa tambahan gula dina proporsi ngeunaan 5-10 bungbuahan per liter cai).

Ti kalima ka dinten kasapuluh sakumaha hidangan Anjeun bisa milih salad kalawan kaping. Salaku tiasa make sagala buah jeung berries salaku bahan. rasa metot ieu dicandak lamun crumble dalima, jeruk bali, kaping, apal jeung tuang yogurt bodas cairan ieu tanpa gula jeung aditif. Salaku keusikan anu pangalusna pikeun ngagunakeun jeruk nipis biasa, tapi 1-2 kali sakabéh diet can mampuh tur yogurt.