Sérum - mangrupakeun produk mangpaat na bergizi anu geus dipikawanoh saprak jaman baheula. Studi némbongkeun yén inuman ieu miboga éfék mangpaat dina awak manusa, tapi hayu urang nyandak hiji tampilan ngadeukeutan tibatan whey mangpaat tina curds sarta zat naon eta ngandung.
Naon mangpaat whey di kéju?
- Produk ieu ngandung vitamin B , A, H, C jeung E, ogé zat kayaning magnesium, fosfor jeung kalsium. Ku alatan éta, pamakéan inuman ieu ngabantuan pikeun nguatkeun jaringan tulang jeung kawedukan. Dokter nyebutkeun yén sipat mangpaat tina keju whey ogé tempatna aya di kanyataan yén éta normalizes métabolisme dina awak, jadi inuman eta nyarankeun yen jalma anu kaleuwihan beurat, bakal mantuan éta leungit beurat.
- Ieu ngandung protéin kalawan struktur beurat molekul low, nu gampang diserep ku awak, sahingga sérum nu inuman praktis idéal pikeun atlit, kaunggulan undeniable sejen nyaeta kanyataan yén éta low di kalori.
- produk ngandung baktéri asam laktat, jadi jawaban kana pertanyaan naha mangpaatna whey ti curd ka jalma anu miboga gastritis pasti bakal positif. Pamakéan inuman ieu bakal ngabantu ngadegkeun prosés pencernaan sarta mulangkeun microflora peujit.
- Ogé, produk ngandung laktosa, anu mantuan pikeun balikkeun prosés métabolik jeung positif mangaruhan sistim imun, ieu téh naon kénéh mangpaat kéju whey. Dumasar kana hasil panalungtikan, mangrupa jalma anu ngagunakeun 200 ml inuman dinten a bisa poho ngeunaan colds, kitu ogé teu kudu salempang ngeunaan sepuh gancang kulit alatan gizi di produk ieu ngalambatkeun turun prosés.
Ieu henteu dianjurkeun nginum whey jalma anu miboga idiosyncrasy sahiji produk ieu, ogé, sagalana sejenna bisa jeung kudu make eta.