Sababaraha urang mikir lemons ukur dina jangka waktu kasakit, batur jarang nunda dina tea, bari batur aktip dipake dina sagala masakan sakumaha rasa nikmat buah sampurna kalawan salads, lauk jeung kadaharan ti laut. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan naon anu lemon kalori, sarta kumaha éta bisa dipaké pikeun leungitna beurat.
Sabaraha kalori dina lemon a?
Teu kawas bungbuahan séjénna, loba asam, tapi saeutik pisan gula, ku kituna geus ampir rékaman nilai énergi low salaku bagian tina lemon anu - hijina 16 kcal per 100 g Ieu naha pamakéan na dina dahareun teu ukur teu mangaruhan inohong, tapi malah ningkatkeun deui kaayaan lantaran ngaronjatkeun métabolisme.
Kalori Lemon kalawan mesek
ukuran sedeng lemon weighs kira 120 g, nu hartina na nilai caloric kira 19,2 kcal. Sababaraha urang anu jadi gemar lemons, aranjeunna bisa ampir sakabéhna nyerep aranjeunna kalayan madu, uyah atawa gula. Dina hal ieu, anjeun kudu nengetan husus ka suplement kalori anjeun ngagunakeun lemon a, buah sorangan alatan inohong éta teu persis menyakiti. Tur éta henteu di kalori, nu dina lemon saeutik, sarta dina kamampuhna pikeun merangsang ngarecahna sél lemak.
diet Lemon
Aya sababaraha cara pikeun make lemons pikeun leungitna beurat, guna ngahontal hasil rusuh:
- unggal isuk di hiji burih kosong, inuman sagelas cai kalawan 1 TSP jeruk nipis - ieu bakal ngabantu ngagancangkeun métabolisme nu;
- Kabéh dilayanan kalayan henteu mayonnaise , sarta campuran jus lemon kalawan minyak nabati;
- inuman tea lemon tanpa gula;
- tinimbang marinades lemak pikeun daging, lauk jeung jangjangan, make asin, lada hideung jeruk nipis.
Lamun make ieu Rahasia basajan sapanjang kalawan diet ditangtoskeun, anjeun tiasa ngahontal hasil gancang sarta pikeun ngurangan beurat éféktif.