Kefir on slimming wengi

Kiwari, hese ngabayangkeun hiji bikang anu pernah dina kahirupan mah moal bakal linggih dina diet. Dinten, aya rupa-rupa badag diets nu pisan populer di kalangan awéwé modern. Salah sahiji bahan pang populerna anu beuki dipaké dina diets jadi yogurt.

Kauntungan utama tina pamakéan kefir for kalah beurat nyaeta kamungkinan ngagunakeun eta dina diet dina sagala rupa wangun, kayaning minum yogurt leungit beurat tipeuting atawa isuk-isuk dina hiji burih kosong, kitu ogé mun ngawengku eta dina masakan dietary béda.

Sipat mangpaat tina kefir

Lila dipikawanoh yen yogurt mibanda kamampuhan pikeun positif pangaruh komposisi microflora peujit urang, boga reureuh na soothing sipat nu rada alus pikeun sakabéh, lamun dahar yogurt keur peuting, sabab éta naon awak manusa bisa ngarasa wengi gizi tina dahareun.

Kefir teu lag balik sésana produk susu ferméntasi jeung pasipatan penyembuhan na. Anjeunna pisan alus di nulungan jeung gangguan saré , kacapean kronis sarta gangguan tina sistim saraf. struktur ngawengku asam amino dina yogurt cukup formulir gampang digestible, nu merenah pikeun pamakéan taun barudak jeung manula.

Yogurt kalawan apel

Pikeun maranéhanana wishing leungit beurat aya varian tina pamakéan kefir kalawan apal. Durasi diet misalna pikeun salapan poé, sarta eta geus dibedakeun ku rigor na, tapi anjeun kudu ngubaran eta kalawan caution.

Kahiji, kadua jeung katilu poe-gajih low inuman yogurt - satengah liter sapoé.

Nu kaopat, kalima jeung kagenep - hiji satengah kilogram apel haseum sapoé.

Katujuh, kadalapan, sarta final, dinten kasalapan - deui, yogurt low-gajih.

Kusabab diet kitu meureun hésé pikeun awak, eta moal kudu ngamimitian abruptly. Pikeun nyiapkeun saminggu saméméh mimiti hiji diet apal-kefir kedah tuang di moderation, disebutkeun, awak bisa ngalaman shock, sarta nempatkeun eta dina rasa kelemahan hébat.

Yogurt kalawan bran

Yogurt kalawan diet bran pisan mangpaat jeung ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat gancang. Dina perwujudan ieu, bran nu perlu tuang cai nu ngagolak tur infuse, engké, pikeun nambahkeun hiji yogurt-gajih low. Lamun dahar bran pikeun sarapan jeung sagelas nonfat yogurt, éta moal ukur make slimmer, tapi ogé sacara signifikan ngangkat haté pikeun sakabeh poé.

Loba jalma nyaho yén hidangan malem téh produk susu alus teuing, saprak aranjeunna estu ngaleungitkeun sagala ngarareunah di peujit jeung positif mangaruhan rélaxasi tina sakabeh organisme. Kalawan diet ieu leungit beurat kalawan ngagunakeun yogurt for malam, geus pohara efektif tur aman pikeun kaséhatan.