Lobak - tutuwuhan ti kulawarga engkol, mere akar plant gaduh rasa pungent ciri disababkeun ku eusi minyak mustard. akar lobak sirkular (jarang elongated fusiform), biasana beureum, bodas, beureum ngora, bungur atawa konéng.
Lobak hasil dibudidaya, mangka tumuwuh jadi hiji liang kabuka sarta di imah kaca. Rupa-rupa sasmita tina agricultures (tadina dibédakeun Éropa, Jepang jeung grup Cina).
lobak Kumaha mangpaat?
Pamakéan lobak pikeun awak manusa saluareun ragu. Sipat mangpaat alatan kandungan luhur lobak (utamana akar) rupa-rupa zat gizi, nyaéta vitamin (A, B1 jeung C) jeung ngabasmi elemen (sanyawa kalium berharga, fosfor jeung zat besi). Ogé lobak ngandung asam nicotinic, sarta serat sayur.
Dina musim semi, saurna lengthy Winters tiis lobak facilitates restorasi gancang tina kawedukan . Masakan kalawan lobak nyumbang kana strengthening nu peristalsis peujit sarta normalize sékrési bili, nu ngaronjatkeun fungsi sahiji sistem excretory jeung pencernaan awak manusa. Tapi tetep di exacerbations masalah gastro-peujit kedah ngawatesan pamakéan lobak.
Lobak ngaronjatkeun kaséhatan gabungan sarta nada sakabéh. root éndah ieu ngarangsang napsu jeung, hatur nuhun kana eusi kalium, miboga sipat anti busung lapar. Utamana lobak mangpaat pikeun obesitas, asam urat, diabétes.
Pamakéan lobak ngaronjatkeun complexion kulit jeung nyumbang ka karya hade sistem cardiovascular, krovoochischeniyu sarta ngaleupaskeun racun, lowers "kolesterol jahat".
Hal ieu dipercaya yén anthocyanins dikandung dina lobak bisa nyegah mecenghulna tur ngembangkeun rupa tumor.
Kauntungan sarta harms of lobak
zat Pengetahuan Alam - volatile dikandung dina lobak dina, - antibiotik alam. Ku kituna, dahar radishes di cinyusu, kami ngajaga diri tina colds sarta panyakit radang.
Hal kahiji patut mentioning di kontra - kasakit cerna kayaning gastritis sarta borok. Dina hal ieu, pamakéan lobak perlu ngawatesan jeung ka ngawengku eta di nu diet teu leuwih ti saminggu sakali, dina urutan ulah worsening tina kasakit.
Perlu kudu ati jeung ka jalma anu miboga masalah tiroid, sakumaha anu dikandung dina Glikosida cyanogenic lobak tiasa janten ngabalukarkeun goiter.