Loba yakin chard bit daun, nu populér jeung chefs. Daun geulis ogé dipaké pikeun ngahias bentang, sarta acan aranjeunna dasar ubar resep tradisional. Nyaho ni'mat chard chard, éta bakal mungkin teu kaasup dina diet Anjeun. Hal ieu dipaké duanana dina formulir seger jeung diolah, e.g., dina gulungan engkol.
Kauntungan sarta harms of chard
Komposisi daun ngandung loba zat mangpaat, nu ngakibatkeun jumlah sipat penting organisme:
- Ieu ngaronjatkeun getih, normalizes kadar gula jeung ngurangan résiko anemia . Mustahil henteu catetan kanyataan yén tutuwuhan mantuan pembentukan sél getih anyar.
- antioksidan ngandung mantuan manjangkeun youthfulness awak sarta nu dipikabutuh pikeun kulit sarta kaséhatan rambut.
- Mangpaat bit chard alatan ayana vitamin B , favorably mangaruhan sistim saraf jeung fungsi uteuk.
- Ieu mangrupakeun bagian kalsium, nu penting pisan pikeun tulang jeung huntu sehat.
- Produk ieu miboga sipat anti kanker, jadi perlu kaasup rutin dina diet Anjeun.
- Kauntungan chard pakait sareng épék positif na on visi, anu mantuan pikeun Cope jeung sagala rupa masalah.
- Mustahil henteu catetan dampak positif produk dina Sistim cardiovascular.
- Daun ngandung loba serat, anu mantuan cleanse peujit tina racun, nu ngamungkinkeun pikeun ngatur pagawéan dina sistim digésti mah.
Anjeun kedah ngartos tur contraindications, tanpa nu chard bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak. The Intoleransi individu produk. Anjeun teu dahar daun dina jumlah badag lantaran ngandung zat anu bisa ngangsonan ngembangkeun masalah sareng ginjal sarta hampru.