apricots garing - a nurun apricots garing, nu, teu saperti apricots garing leuwih populér, dilestarikan dina formulir alam na - bareng jeung tulang. Mindeng pisan, apricots saukur diwenangkeun ka tegalan on tangkal, terus dikumpulkeun sarta ngejat mun kagaringan. Ahli yakin yén kalawan jenis ieu téhnologi tina drying, nahan sagala vitamin jeung zat gizi tina buah seger. Kusabab aprikot ieu téh benefit badag pikeun awak urang, tapi sok teu tanpa cilaka.
Sipat mangpaat tina apricots garing
Paké apricots pikeun organisme nyaéta wangunan biokimia unik na anu ngandung zat sapertos:
- vitamin B, A, C, PP (niacin), béta-karoten sarta eusi tinggi vitamin E, sakumaha ngamungkinkeun pikeun nguatkeun diri, nguatkeun kekebalan, replenish kasaimbangan vitamin sarta boga pangaruh positif dina kulit;
- mineral beusi, kalsium, magnesium, natrium, fosfor jeung kalium eusi catetan (1780 mg per 100 g), kukituna sahingga pikeun nyaluyukeun kasaimbangan cai jeung litium;
- asam organik (malic, sitrat, salicylic, tartaric) nyadiakeun kasempetan unik keur alkalify organisme tarung prosés oksidasi jeung retard sepuh tina jaringan;
- Serat dietary ningkatkeun nyerna, ngamajukeun ékskrési racun na bowel cleansing.
Mangpaat aprikot pikeun maranéhanana néangan leungit beurat, mangrupa hal anu ngandung vitamin B5, ngarecah lemak. Sanajan eusi caloric rélatif (240 kcal), apricots nganjurkeun dahar dina jumlah sedeng dina dahareun, geus olahraga mangpaat sarta aktif.
Contraindications kana pamakéan aprikot
Apricots relaxes peujit sarta lamun dipaké teuing aktif bisa ngabalukarkeun diare. Nyiksa ieu buah garing bisa ngabalukarkeun gain beurat, sabab ngawengku kandungan tinggi karbohidrat. Dina dosis apricots sedeng boga pangaruh pisan mangpaatna kana organisme, bisa jadi salah sahiji alus teuing pikeun snacks, Manisan sarta bagian komponén masakan kompléks.