Kembang engkol dipanggang ku kéju - ieu téh sisi piring hébat atanapi piring gurih bebas, pedah na nilai gizi nu atra. bubur rasa sayur hipu handapeun win kerak browned malah jelema nu teu utamana dianggap florets asak dina cara tradisional.
Kumaha nikmat dipanggang kembang engkol?
Nyiapkeun piring ngeunah tina kembang engkol jeung komponén resep kéju kedah dibuktikeun dina babandingan bener jeung saran anu bakal ngabantu pikeun minuhan téhnologi katuhu, gancang sarta tanpa kanyeri.
- forks engkol disassembled kana florets, nu digodog, gumantung kana ukuran maranéhanana 7-10 menit di cai asin rasa.
- Juiciness nyadiakeun piring sambel disiapkeun dina dasar susu, krim, krim haseum ditambah endog jeung bahan séjén.
- Fitur casseroles Palasik bisa disampurnakeun tur aslina, dieusi nu condiments yayasan, rempah, bumbu, bawang bodas jeung rasa séjén.
- Pikeun snack coklat emas sprinkled kalayan kéju saméméh baking.
Resep kembang engkol dina oven jeung kéju
Resep ieu kembang engkol jeung kéju bisa dipaké salaku dadasar pikeun experimentation kreatif, complementing komposisi masakan produk lianna milih ti, sarta meunang versi pribadi masakan sehat sarta bergizi. Gantina krim, anjeun tiasa nganggo susu atanapi krim eusi gajih rata.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- Endog - 3 PCS;.
- susu - 3 sdm. spoons;
- minyak nabati - 3 sdm. spoons;
- Kéju - 150 g;
- uyah - rasa.
siap-siapna
- Inflorescence kulub pikeun 7-10 menit, ngidinan ka solokan, mindahkeun dina formulir generously oiled.
- Kocok endog jeung uyah jeung susu, tambahkeun kéju frayed.
- Kéju saos sumebarna ngaliwatan inflorescences, ngirim kapasitas dina oven preheated dina 180 ° C.
- Sanggeus 20 menit, kembang engkol, dipanggang dina asin kéju geus siap.
Resep kéju casserole kembang engkol
Utamana juicy jeung ngeunah nu kabukti kembang engkol jeung kéju dina oven, upami pelengkap eta keureut tomat asak tapi elastis. Omat bisa dicokot seger, atanapi canned di juices sorangan, pre-clearing aranjeunna tina kulit. Salaku basa susu keur saos, bisi krim ieu sampurna.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- tomat - 350 g;
- krim - 250 g;
- Bawang bodas - 3 huntu;
- Kéju - 150 g;
- uyah, pala, taneuh cabé - rasa.
siap-siapna
- Pindang keur 5 inflorescences menit engkol nyebarkeun dina formulir oily.
- Top ngadistribusikaeun tomat dicincang jeung saos anu dijieun tina krim haseum, bawang bodas, seasoned secukupnya kalawan uyah, lada sarta pala.
- Pritrushivayut kéju piring.
- Sanggeus 30 menit ti baking dina 200 derajat kembang engkol jeung tomat sarta kéju bakal siap.
Kembang engkol jeung daging minced dipanggang dina oven
Kembang engkol dipanggang ku daging minced sarta kéju - a pilihan bergizi of hidangan dietary, anu tiasa cukup pikeun kadaharan sakabeh anggota kulawarga. Pamakéan nandakeun bisa jadi salaku hayam ham, babi na sapi, nambahkeun dina bit spasserovat on minyak wortel atanapi finely dicincang greens.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- mince - 0,5 kg;
- endog - 1 pc;.
- Bawang - 1 pc;.
- Olahan kéju - 4 sdm. spoons;
- yogurt - 6 séndok. spoons;
- némpelkeun tomat - 1 sdm. séndok;
- uyah, rempah.
siap-siapna
- Dicampurkeun jeung bawang minced, bumbu, beurat uyah tina rasa sumebar di formulir oily.
- Diteundeun dina luhureun inflorescences engkol pindang.
- Yogurt dicampur tomat, seasoned, flavored campuran piring luhur sarta ngirim Panggang dina 180 derajat.
- Sanggeus 40 menit, jaket sareng kéju gratin di luhur.
- Saatos sejen 5 menit ti baking kembang engkol jeung kéju dilebur dina oven geus siap.
Kembang engkol dina adonan kalayan kéju
Mun frying di pan teu sarana prioritas perlakuan panas, kembang engkol dina adonan dipanggang dina oven - alternatif hébat kana versi diet nurutkeun resep Palasik. Minimum gajih dina wangunan, tapi kabeh kulit appetizing sami Ruddy, nu janten malah leuwih nikmat mun anjeun tambahkeun kéju.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- bule endog - 2 unit;.
- tipung - 1 sdm. séndok;
- crumbs roti - 0,5 cangkir;
- Kéju - 100 g;
- paprika, turmeric na jukut - 0,5 TSP ;.
- némpelkeun tomat - 1 sdm. séndok;
- asin, lada.
siap-siapna
- Inflorescence pindang keur 10 menit.
- Bule dikocok kalawan uyah sarta rempah, tipung anu dicampurkeun.
- Engkol dipped di adonan lajeng breaded, nyebarkeun dina formulir lapisan tunggal.
- Ngirim nu preform di Panggang oven dina 200 derajat pikeun 20 menit.
- 5 menit saméméh ahir piring masak ieu sprinkled kalayan kéju.
Kembang engkol dipanggang kuma dina oven
Spektakuler jeung aslina snack pikeun nyadiakeun keur tabel wae bakal kembang engkol jeung kéju, dipanggang kuma kalawan garpu. Pindang dugi sirah lemes ngeusi campuran pre-kéju sarta finely dicincang greens, teras dipanggang ku krim flavored, kéju sprinkled on luhur chip piring.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- krim - 400 g;
- Kéju - 200 g;
- coriander, asafetida, turmeric jeung bumbu - secukupnya;
- greens - 1 kebat;
- asin, lada.
siap-siapna
- Pindang engkol sirah 7 menit, tiis.
- Dicampurkeun kéju frayed jeung bumbu, nambah krim saeutik sarta eusian ku sela campuran antara inflorescences.
- Geus forks dina formulir oily boneka, generously smeared kalawan krim haseum spiced, Sprinkle kalayan kéju.
- Sanggeus 40 menit goreng dina 180 derajat kembang engkol sakabeh kéju dipanggang bisa disiapkeun.
Kembang engkol di saos krim jeung kéju
Juicy sarta lembut kembang engkol dipanggang dina krim jeung kéju, teu bisa ninggalkeun cuek komo picky picky. piquancy husus ka piring bakal nambahan Basil jeung zaitun jukut ditambahkeun kana saos krim. Persiapan genep servings masakan nikmat moal nyandak leuwih ti sajam.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- krim - 300 ml;
- Kéju - 250 g;
- Basil, bumbu zaitun - secukupnya;
- Endog - 2 PCS;.
- asin, lada, minyak zaitun.
siap-siapna
- Inflorescence pindang kol, mindahkeun kana formulir greased.
- Dikocok endog, dicampurkeun jeung krim, seasoned kalawan asin, lada, bumbu, campuran sayur anu dituang.
- Pritrushivayut permukaan kéju piring sarta dikirim ka oven preheated ka 200 derajat.
- Sanggeus 20 menit, kembang engkol, dipanggang ku kéju, geus siap.
Cutlets ti kembang engkol jeung kéju
Lamun daging anu fed up kalawan eta, atawa moal dipake dina kadaharan, meatballs resep jeung kembang engkol jeung kéju geus di tempat. Nampi kualitas hidangan lapar quench, ngajaga bentuk langsing, sarta ngeusian awak vitamin sarta elemen berharga. Sipat dietary ngawenangkeun masakan ngawula deui, sanajan ku diet ketat.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- crumbs roti - 140 g;
- Kéju - 150 g;
- peterseli na Dill - secukupnya;
- Endog - 2 PCS;.
- asin, lada, mentega.
siap-siapna
- Engkol pindang 15 menit atawa nepi ka lemes, lemes dina colander hiji, kneaded garpu.
- Tambahkeun kéju frayed, bumbu, endog, asin, lada, kneaded.
- Ngahias cutlets, paneer di breadcrumbs, sumebar dina hiji loyang oiled, Panggang pikeun 20-30 menit.
Kembang engkol dina asin bechamel kalayan kéju
Versi refined goreng kadaharan kalawan hal ka saran luhur baris neruskeun ulang evaluate rasa komponén dalit nu keur digabungkeun ku karana nyieun hiji karya sabenerna cookery. Kembang engkol dipanggang ku kéju keur saos bechamel, ulah ninggalkeun saha acuh.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- tepung jeung mentega - 4 Art. spoons;
- Susu - 1 liter;
- Kéju - 200 g;
- pala - 2 pinches;
- asin, lada, roti crumbs.
siap-siapna
- Engkol pindang keur 10 menit, ditempatkeun dina formulir greased na sprinkled kalawan breadcrumbs.
- Passer di tipung mentega, tuang di aliran ipis, aduk susu.
- Sambel seasoned kalawan uyah, lada sarta pala, dituang keur kol.
- Sprinkle wewengkon plato jeung kéju, Crackers na kirimkeun Panggang pritrushivayut dina 200 derajat.
- Sanggeus 20 menit, kembang engkol di saos bechamel kalayan kéju bakal siap.
Kembang engkol di krim kéju
Sampurna ku kembang engkol jeung suung jeung kéju, meuli bergizi, seungit tambahan jeung rasa endah pisan. Pilihan pangalusna pikeun persiapan hidangan bakal suung leuweung, anjeun kedah tos kulub nepi ka asak sarta potong sedeng-ukuran. Pikeun kurangna misalna, anjeun tiasa nyandak jeung suung.
bahan:
- kembang engkol - 1 forks;
- suung - 300 g;
- krim - 200 g;
- Kéju - 200 g;
- Endog - 2 PCS;.
- uyah, bungbu, minyak.
siap-siapna
- Bentuk oily sumebar engkol pindang jeung suung disiapkeun.
- Dikocok endog kalawan krim haseum, rempah, bungbu secukupnya, tuang eusi formulir campuran.
- Piring dipanggang dina 200 derajat salila 25 menit.
Pai kalayan kembang engkol jeung kéju
Cara séjén pikeun Panggang inflorescence mangpaat - masak quiche kalayan kembang engkol jeung kéju. Aslina jajan euyeub disiapkeun dina hal ieu ditambah Bacon digoréng, nu optionally bisa digantikeun ku minced daging, ham atawa malah tutuwuhan komponen keur Pilihan: tomat, suung, zucchini.
bahan:
- tipung - 250 g;
- minyak - 150 g;
- Endog - 4 PCS;.
- cai tiis - 2 sdm. spoons;
- kembang engkol - 1 forks;
- Bacon - 200 g;
- krim - 300 ml;
- Kéju - 200 g;
- peterseli, pala, asin, lada.
siap-siapna
- Tepung, mantega, endog sarta cai knead adonan.
- Com ieu disimpen dina tiis pikeun 30 menit lajeng bagi kalawan sisi ngawangun sarta dipanggang 15 menit dina 190 derajat.
- Pindang engkol dicampur Bacon, goreng henteu.
- Tambahkeun saos, dikocok krim jeung endog, seasoned secukupnya ..
- Nyebarkeun massa dina bentuk adonan sarta Panggang jajan salila 30 menit.
Kembang engkol jeung kéju di multivarka
Utamana juicy jeung ngeunah ngatur kembang engkol dipanggang dina multivarka . Malah trivial masak sareng minimum komposisi bahan mere hasil inimitable. yoghurt Pengetahuan Alam pantes diganti krim haseum atawa inflorescences engkol seger semi-skimmed, sarta gaganti bisa dicokot tur beku.
bahan:
- kembang engkol - 0,5 garpu;
- yoghurt - 200 g;
- Kéju - 150 g;
- Endog - 2 PCS;.
- asin, lada, mentega.
siap-siapna
- Dina "tara" dina inflorescence grill masak, lajeng mindahkeun kana mangkok greased.
- Kocok endog jeung uyah jeung cabé, tambahkeun yogurt teh, dituang keur kol.
- Sprinkle kalayan kéju piring jeung masak dina "baking" kanggo 25-30 menit.
Kembang engkol jeung kéju dina microwave nu
SD jeung tanpa loba repot Nyiapkeun kembang engkol engkol jeung kéju dina microwave nu . Pikeun palaksanaan resep bakal butuh salembar plat pikeun masak dina oven microwave kalawan tutup a. Lada mustard bisa digantikeun ku hiji saos tomat lada atawa campuran bumbu garing sarta krim haseum jeung yogurt atawa krim ngagunakeun.
bahan:
- kembang engkol - 500 g;
- krim - 100 g;
- Kéju - 150 g;
- Mustard - 10 g;
- ruku - 0,5 ps;.
- asin, lada, mentega.
siap-siapna
- Inflorescence engkol dituang satengah cai jeung disiapkeun dina tutup 10 menit.
- Ieu dicampur mustard krim haseum, rempah jeung dicincang bawang, campuran kol anu dituang, sprinkled kalayan kéju disiapkeun tanpa tutup pikeun sejen 4 menit.