Couscous cukup nyebar di Maroko jeung loba nagara wétan lianna. Tapi dina spasi kabuka kami popularitas produk ieu luput. Na kuring kudu ngaku rada undeserved. Kusabab rasa na, tapi ogé ku tingkat sipat mangpaat punjul mun loba couscous umum urang cereals. Hatur nuhun kana low indéks couscous glycemic na geus dipikawanoh salaku pang gunana sadaya produk gandum di dunya.
Sajaba ti éta, couscous ngandung dibagikeun singa urang serat dietary, anu geus dipikawanoh maén peran tina jenis "sanitasi" tina peujit urang jeung ngaluarkeun racun ngabahayakeun sarta wastes.
Handap, urang gé nunjukkeun anjeun kumaha carana masak couscous pikeun garnish. Coba nyieun piring keur dinner atawa lunch, nambahan eta daging atawa lauk, jeung sugan ieu bakal piring sisi anjeun boga salah sahiji anu pang tercinta.
Kumaha carana masak couscous pikeun garnish - resep?
bahan:
- couscous - 120 g;
- cai dimurnikeun - 200 ml;
- Bawang - 85 g;
- wortel - 85 g;
- Campuran tipung tina cabé - secukupnya;
- kecap - 45 ml;
- kari - 5 g;
- minyak nabati refined;
- taneuh cabe hideung - secukupnya;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Couscous tuang ladle atanapi di pan, flavored jeung uyah na curried, gaul, tuang vodichkoj dipanaskeun nepi ka ngagolak, nutupan pageuh kalayan tutup sarta diwenangkeun ngabareuhan salila sahenteuna sapuluh menit. Ulubiung, urang purify na melenko bawang shinkuem, dialirkeun kana wortel grater sarta sayuran passeruem sedeng dina pan frying ku minyak nabati refined, aduk aya kalana, dugi lembut. Tuluy tuang kecap, flavored massa giling peppers campuran, aduk rata sarta campur jeung couscous geus hadir.
Sateuacan porsi maksakeun couscous dina mangkok jeung ngahurungkeun leuwih slide di piring.
Couscous salaku piring samping sareng lauk
bahan:
- couscous - 160 g;
- kaldu atawa cai - 380 ml;
- lemon jus - secukupnya;
- minyak zaitun - secukupnya;
- peterseli seger - secukupnya;
- taneuh cabe hideung - secukupnya;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Nyiapkeun couscous nu dilayanan ku lauk, tuang eta di pan atanapi mangkok panas-tahan, tuang dipanaskeun kana kaldu golak atawa cai, nutupan kalayan tutup sarta masihan brew pikeun tujuh ka sapuluh menit. Sanggeus éta, ditambahkeun dina melenko bubur dicincang peterseli seger, massa flavored secukupnya jeung uyah, minyak zaitun jeung jeruk nipis, aduk, sarta bisa ngawula.