Kumaha carana masak di Gurame cod dina oven?

Lauk - salah sahiji produk paling berharga tina segi eusi vitamin jeung mineral. Na pasti nyarankeun ka ngawengku di menu pikeun maranéhanana anu kakurangan tina kurangna fosfor, sarta panyakit tiroid. Sanajan kitu, pindang lauk alatan hiji bau husus jeung rasa kawas teu kabeh. Kituna, urang nganggap cara masak Gurame cod di oven, nu juicy, seungit tur gampang dicerna. Dina préparasi na bakal nyandak minimum waktu.

Cod fillet kalawan kentang dina oven

Ieu tangtu nu kadua ngabogaan nilai calorific tinggi na satiety. Ku kituna lamun cinta dahar padet, tapi henteu weruh kumaha carana masak nikmat Gurame cod nikmat dina oven, coba pilihan ieu.

bahan:

• Mayonnaise - 200 ml;
• cod Gurame - 1.2 kg;
• uyah, bawang héjo, peppers na Dill - secukupnya;
• Kentang - 7 PCS;.
• sunflower minyak - 50 ml;
• wortel - 2 PCS;.
• bawang - 2 PCS.

siap-siapna

1. Pikeun fillet of cod kalayan sayuran dina oven éta ngeunah nyata, lauk Nyeuseuh jeung pat garing ku pitulung saeutik tina towels kertas.
2. Motong porsi nya, rub kalawan uyah jeung cabé.
3. Bawang jeung wortel beresih jeung rub ngaliwatan grater rupa, lajeng tumis dina minyak dugi aranjeunna acquire hue emas.
4. Mesek kentang jeung potong keureut ipis jeung tempat dina loyang.
5. Nutupan kalayan cod fillet, jeung lapisan hareup bakal Bawang jeung wortel.
6. Kabéh abundantly tuang nu mayonnaise sarta tempat dina oven preheated mun ngeunaan 190 derajat pikeun satengah jam. Teras cabut na Sprinkle kalawan greens finely dicincang.

Gurame cod di oven di foil

Ieu mangrupa piring gourmet dietary alus teuing, nalangsara ti kasakit saluran cerna. Gurame cod di oven jeung krim haseum ogé rasa creamy impressive.

bahan:

• sunflower minyak - 1 sdm. séndok;
• cod Gurame - 1.3 kg;
• Kéju - 250 g;
• bumbu pikeun lauk - 1 TSP.;
• Bawang - 1 pc;.
• krim - 230 g;
• Uyah -. 1 TSP.

siap-siapna

1. Bilas nu Gurame jeung dicabut tina film lajeng potong buah ukuranana sedeng.
2. Nempatkeun lauk dina mangkok misah, tambahkeun uyah, Sprinkle kalawan bumbu pikeun lauk jeung tuang krim haseum.
3. Bawang, mesek tur potong ipis satengah cingcin.
4. Baking abundantly tuang minyak sayur jeung nempatkeun eta dina hiji lapisan bawang. Lajeng iklas kana luhureun anjeunna potongan lauk, tuang di krim sésana jeung Sprinkle kalawan grated maké kéju grater rupa.
5. Baking nempatkeun dina oven, preheated ka 200 derajat. Panggang Gurame cod di oven jeung kéju kedah dugi kulit coklat emas.