Dinten, teu salah apoték, nu moal bakal manggihan malah paling modest tina rak jeung vitamin kompléx, sarta kusabab vitamin "revolusi" lumangsung rada anyar - dina 60s abad panungtungan. Ayeuna a no-brainer yen, sebutkeun, dahar vitamin geus teu sakabehna - ruined produk perlakuan taneuh, canned, beku, Sayuran rumah kaca. Kituna, nya éta waktu mikir ngeunaan naon pangalusna nyandak vitamin. Tur upami Anjeun salah ulah nyandak tabletochku timely tur komprehensif, sieun - anjeun narajang kasakit kakurangan dahsyat. Éta diyakinkeun kami takwa jeung naha meunang aub fanatically vitamin farmasi?
kasaluyuan
Hal kahiji urang nyarankeun néangan lamun neangan jawaban kana sual naon hadé nyandak vitamin kompléx - kitu éta dina kasaluyuan vitamin jeung mineral nu tangtu. Mémang, vitamin kimia turunan parah assimilated ku awak urang ti organik - tina dahareun tur ngan sawaktos nyandak vitamin sarta dissonance seukeut farmasi lumangsung. Contona, mimitina ngabalukarkeun réaksi alérgi parna, sarta intensifies kadua di single panarimaan B1 jeung vitamin B12. Tapi kumaha mindeng ngalakukeun kami ningali ubar eusi iklan sareng kompléks vitamin B!
Salaku Wasalam mineral, conto teu kirang ti: contona ku cara nyokot sakaligus kana beusi rumit sarta kalsium , uptake beusi ngurangan.
Naon teu mean ieu - teu puguh na tunggul masalah GP anjeun, nu hadé nyandak vitamin kompléks. Kusabab, sanggeus kabeh, nyaho kasaluyuan ti elemen renik anjeunna salaku dokter anu diperlukeun.
kaleuwihan takeran ubar
alesan séjén pikeun refrain tina nyokot vitamin farmasi sarta nengetan dahareun - eta hypervitaminosis tur patali ailments. Loba pabrik "tina bounty" enrich kompléx maranéhna dosis vitamin anu ratusan kali leuwih luhur ti normal. Gede bohong - anjeun ngomong jeung bakal neruskeun pikiran ngeunaan naon vitamin kompléks nyaéta hadé nyandak, sabab awak mintonkeun "pinter" na teu perlu.
Firstly, sababaraha (paling) vitamin accumulates dina awak jeung dina sababaraha cara kapangaruhan ku eta. Jeung Bréh, sanajan vitamin jeung mawa, ngan ngabayangkeun sabaraha karuksakan anjeun ngakibatkeun ati jeung ginjal marches kapaksa misalna. Kauntungannana vitamin dina dahareun kami di hareupeun apoték, "analogs" éta awak anjeun tiasa nyebut "cukup" nalika dahar, tapi mun anjeun nyandak tabletochku sadayana ills, anjeunna boga cara pikeun ngeureunkeun anjeun.
Anjeun tiasa nyandak ka kompléx ubar di gugur jeung cinyusu, tapi dina sagala hal moal sakabeh sataun. Ieu Kudu Dipigawe Ku tanggungjawab hébat sarta perawatan, sumur, di kali lianna, mangga, meuli sayur, bungbuahan jeung bumbu, sangkan salads seger jeung ulah nyimpen kadaharan di fridge pikeun minggu, mésér produk saperti konsumsi maranéhanana.