Loba peradaban manusa flax tatanén pangheubeulna dipelak henteu ukur salaku teknis tatanen, dina urutan pikeun ménta bahan baku pikeun produksi benang, tapi ogé pikeun flax cikal, ti mana tepung flax (jeung malah minyak cikal flax sarta sababaraha zat lianna keur industri farmasi). Pamakéan flax hidangan éta produk alam ieu boga komposisi euyeub, eta nyadiakeun sipat penyembuhan.
Gizi nyarankeun ngagunakeun produk mujijat ieu rutin pikeun masak rupa masakan.
Kauntungan sarta harms of flax hidangan
Lamun urang ngobrol ngeunaan naon tipung flax mangpaat, teras di tempat munggaran kudu nengetan struktur na.
Flax hidangan ngandung protéin nabati sarta serat, asam lemak polyunsaturated, asam folat, vitamin (A, Grup B, sarta E, D jeung H), antioksidan sarta mineral (sanyawaan kalium, magnesium , kalsium, beusi, fosfor, séng) . komposisi tipung flax, tipung nguntungkeun nyata beda pepelakan sejenna, tradisional dipaké ku jalma anu sampurna assimilated dina awak manusa.
Ku kituna, urang bisa nganggap tipung flax, sahenteuna, hiji produk alam tina nilai biologis tinggi jeung penyembuhan unik jeung pasipatan gizi. Caloric flax hidangan of 270 kcal per 100g sahiji produk.
Alatan henteuna praktis lengkep gajih dina hidangan flax, produk nu dijaga ogé pikeun waktos sahingga panjang.
Pamakéan flax hidangan
hidangan Flaxseed Disarankeun make di masak dina kualitas sarua salaku séréal lianna jeung tipung. Citakan dina menu dawam masakan kalayan produk ieu (gaganti tipung atawa séréal séjén dina bentuk suplemén) mangrupakeun épék kacida mangpaatna dina kaayaan sarta operasi sadaya sistem
Anu mimiti, pamakéan flax hidangan optimizes saluran pencernaan. Malah di produk ieu seueur zat caket nu bisa ngabentuk mukus nu ngajadikeun eta lemes soothing, cathartic sarta pangaruh penyembuhan. Lignans dikandung dina tipung flax, nyegah lumangsungna sarta ngembangkeun masalah oncological.
Contraindications flax hidangan
Perlu dipikanyaho janten hadir dina flax hidangan phytoestrogens , nu bisa boga pangaruh mangpaat dina awak bikangna. The Kaayaan sarua nyababkeun logis disimpulkeun yen lalaki flax konsumsi hidangan kedah diwatesan sarta alesan saimbang, sanajan ayana dina komposisi mangpaat pikeun kelenjar séng lalaki.