Pikeun tanggal, teu saurang ogé bakal ngajawab ngeunaan mangpaat turmeric. Ieu mangrupa ubar mujarab ngalawan kilo tambahan geus jadi populér malah di India, jadi di arsenal tina beauties India ngeunaan produk ieu salawasna hadir dina tabel. Ku jalan kitu, hatur nuhun ka mangpaat turmeric ieu reputed boga leuwih ti tilu sarébu taun.
Turmeric ngandung vitamin - C, E, B, B2, B3, sakumaha anu kasebut beunghar beusi, asam folat, kalsium jeung iodin. rempah rasa hampang nyieun masakan beuki sengit sarta seungit. Dina hal ieu, éta Gampang ngagumbirakeun napsu jeung ngatur eta, nu ngabalukarkeun jenuh gancang.
Sipat heran bungbu kieu sarupa jeung sipat jahé, nu mangrupakeun burner gajih sayur populér. Sarta turmeric, berkat polyphenol panyusunna sampurna berjuang kalayan tumuwuhna jaringan gajih na normalize prosés métabolik dina awak urang. A asupan poéan turmeric nyumbang ka konsumsi gancang kalori, jalan ngaleupaskeun cairan tina awak, nurunkeun koléstérol, ogé, jeung paling importantly - mantuan ngurangan beurat.
Persis sabaraha nu peryogi nganggo turmeric pikeun leungitna beurat teu dipikawanoh kiwari. Di momen, masalah ieu keur taliti ditalungtik. Bari aya hiji dosis poean perkiraan - éta tempat 60-200 mg turmeric sapoé.
Turmeric: manfaat jeung harms
Salaku ilmuwan ngajelaskeun, gain beurat nyaéta alatan kanaékan jaringan adiposa, curcumin dikandung dina turmeric, suppresses formasi pembuluh darah dina jaringan adiposa, nu eureun akumulasi gajih dina awak urang. Ogé turmeric boga antikanker sarta anti radang sipat, boga pangaruh positif dina peujit, ginjal sarta hampru. Ku jalan kitu, paling élmuwan yakin yén ieu téh salah sahiji ti saeutik rempah anu boga sipat mun nolak panyakit kulit oncological. Ogé akar eliminates gejala pikaresepeun sanggeus konsumsi alkohol, sarta sacara umum pangaruh positif dina sistim saraf.
Hijina contraindication mun narima bungbu mangrupa fakta nu boga panyakit gallstones jeung ati atawa kakandungan. Teu kudu make turmeric, sarta heartburn, bulu leungitna koléstérol tinggi, darah rendah jeung ngurangan gula getih.
Teu perlu lean on turmeric kalawan aspirin, ubar nu ngamajukeun leungitna beurat, kitu ogé mangsa panarimaan ubar nu nyaimbangkeun tekanan getih.
Turmeric na slimming
Lamun ngan nembe patepung sareng sayuran root éndah, coba ngagunakeun eta taliti tur di dosis leutik. Contona, lima servings dahareun hiji séndok saparapat tina bungbu bakal jadi cukup. Pikeun leungitna beurat pinuh, coba pikeun nambahkeun turmeric kana diet poean hidangan anjeun, resep keur kieu cukup lada.
Ku kituna, hiji inuman refreshing unggulan jeung éfék slimming bakal tea kalawan turmeric. Jang ngalampahkeun ieu, kulub dua gelas cai, tambahkeun tilu sendok hideung teh atawa héjo garing, 1/6 séndok kayu manis, dua keureut tina jahé seger jeung hiji séndok madu. Nalika inuman nu geus tiis, gaul eta kalawan satengah liter yogurt. Candak komposisi ieu tiasa boh isuk-isuk atawa Atang.
Turmeric ogé mantuan pikeun leungit beurat, lamun inuman peuting cocktail sahiji rempah. Pikeun persiapan merlukeun 100 ml cai, 200 ml susu, 1,5 séndok madu turmeric jeung séndok. Kabéh bahan nu peryogi gaul, brew sarta inuman 15-20 menit saméméh waktu sare. Nempel ka diet jeung turmeric téh gampang cukup, sabab bungbu a bisa dipaké dina nyiapkeun karya rupa-rupa saos na dips, kitu ogé mangsa masak lauk jeung daging masakan. Pikeun rupa, coba nambahkeun turmeric dina roti, muffins, pancakes, jsb