Hal ieu mindeng ngomong yén sapoé kedah inuman 1,5 nepi ka 2 liter cai. Sanajan kitu, pernyataan ieu téh teu sagemblengna bener. Sajaba ti éta, henteu sakabéh nyaho persis naon pamakéan cai pikeun awak urang.
Pamakéan cai pikeun awak manusa
Anu mimiti, caina - ieu teh pangleyur utama mineral jeung sababaraha sanyawaan. cairan anu mangrupakeun prerequisite keur Tangtu normal tina loba réaksi kimiawi. Ku kituna lamun beurang anjeun inuman cukup cairan, Anjeun bisa ngalaman kacapean, sénsitip, turun kinerja sarta perhatian. Mun keur lila dina awak éta hiji kakurangan cai, métabolisme nu janten nyata nyangsang, kusabab naon baé anu geus terus karasaeun unwell.
Dahareun "jatah garing" sering janten ngabalukarkeun gastritis, enteritis na kabebeng. Pikeun lila eta ieu ngira yén mustahil keur nyeuseuh handap hidangan a, sabab dilutes nu juices burih katut nyegah nyerna teleb. Kanyataanna, pintonan ieu salah, sarta saeutik cai dina suhu kamar teu menyakiti mangsa tepung. Kahiji, burih boga reséptor husus yén evaluate nu kaasaman sedeng, sarta lamun aya kakurangan asam hidroklorat, sinyal anu dikirim jang meberkeun nyorot sél burih na. Bréh, cairanana mantuan hadé campur kode tina bolus, anu ngandung harti yén dahareun geus dicerna hadé.
Cai jeung gelut ngalawan obesitas
Loba jalma heran naon pamakéan cai pikeun leungitna beurat. Ampir sadaya jelema weruh ngeunaan pangabisa nya ka eusian beuteung jeung masihan sababaraha waktu ka rasa satiety tanpa kalori. Ku alatan éta, dina urutan teu overeat, inuman sababaraha waktu sateuacan dahar sagelas cai haneut.
rezim nginum biasa mantuan pikeun normalize laju métabolisme , meh bisa disimpulkan yén cairanana accelerates pembakaran tina gajih langsung. Dina diri caina teu ngaleyurkeun gajih jeung henteu bade nampilkeunana.
Lamun caina téh ngabahayakeun?
Eta kudu inget yén cai nginum - dinya téh alus, tapi ogé ngarugikeun lamun cai kualitas cocog ieu.
- Inuman porsi ageung tina cai tiis teu dianjurkeun sabab henteu cara pangalusna mangaruhan kaayaan mukosa gastric.
- Ulah nyiksa ka cai carbonated sakumaha gelembung gas ngairitasi pinding burih, eta pohara penting pikeun apal ieu jalma kalawan gastritis sarta panyakit maag peptic.
- cai ketok teu tiasa kulub atanapi deui lila, lantaran alatan ieu ngaronjatkeun konsentrasi sanyawa kimia ngabahayakeun therein.
- lamun
gaduh panyakit ginjal atawa sistem cardiovascular, Anjeun kudu menta nasehat jeung dokter Anjeun ngeunaan jumlah cairan dihakan. Kadang-kadang para ahli sabalikna nganjurkeun minum kirang, nyandak beurat kaluar sahiji organ nu dimaksud. - Minum teuing cai teu dianjurkeun, kaleuwihan cairan dina awak - eta mangrupakeun kaayaan bahaya. Nyaho laju poéan maranéhna teu hese: keur unggal kilogram beurat awak kedah akun pikeun 30 ml cai.
Ku kituna, urang manggihan yén pamakéan cai pikeun awak urang bener gede, jadi ulah poho pikeun indulge eta cai nginum bersih, di handap aturan basajan.