yogis kakuatan - nya éta hiji bagian integral budaya maranéhanana. Lamun prakna asana yoga na mudras , sarta kudu diolah nepi ka dahareun, lantaran ukur jalur ieu bakal mawa Anjeun ngadeukeutan ka pamahaman pinuh ku filsafat praktis nu ngidinan pikeun ngahontal harmoni sarta kasampurnaan.
Hidangan nalika ngalakukeun yoga, naon ngaluarkeun?
Hidangan husus salila yoga - unsur required of prakna. Lamun henteu daék drastis ngarobah diet Anjeun pikeun ngamimitian Leutikan pamakéan produk ragrag dina daptar dilarang. Ieu ngawengku barang sapertos:
1. Sakur daging jeung sagala jinis produk daging. Dina daging ngandung loba racun, racun jeung baktéri nu nyumbang kana sepuh prématur, suppresses fungsi seksual, ngajadikeun jalma nu agrésif.
2. Sakur kadaharan asak dina gajih sato (gajih babi, margarin, mantega, jsb). lemak sato anu ngabahayakeun pikeun manusa sarta ngabalukarkeun ngembangkeun aterosklerosis - fakta dipikawanoh ku ubar resmi.
3. Hal ieu dilarang ngagunakeun sagala ubar, nu ngawengku yoga anu 5 grup:
- alkohol;
- obat (candu, hashish, ganja, jsb ...);
- bako;
- kopi;
- tea.
4. Gula jeung sakabeh manisan (diidinan ngan alam - madu, buah, buah candied). Gula nu teh penjahat kanker, diabetes, gangguan métabolik. Hal ieu dipikawanoh di sakuliah dunya salaku kanyataan a.
5. Sakur produk dijieun tina tipung, utamana maranéhanana disiapkeun ku leaps na bounds (aranjeunna ngahambat aktivitas peujit).
6. Susu na susu produk kudu dipake diwatesan. Yoga nujul kana kanyataan nu teu hiji spésiés tunggal sato di dewasa teu inuman susu.
Ngaleungitkeun kabeh ieu ti diet, anjeun geus jadi slimmer, healthier na happier (diet yogis dahareun fits sampurna). Sanajan kitu, sanggeus dijieun menu sorangan kalawan sagala saran ti Nunung, anjeun bakal ngahontal hasil hébat.
Yoga na Gizi
Mimitina jeung foremost, sakuduna butuh unggal lalaki, péngkolan ka yoga - nyaeta yen, completeness persepsi kudu abandon dahareun sato. Kabéh yogis anu vegetarian. dahareun asalna tutuwuhan nu dianggap énergi négatip paling murni, jeung teu mawa.
gizi ditangtoskeun dina yoga nunjukkeun yen 60% Anjeun diet - alami, pangan atah: bungbuahan, sayur, kacangan sarta bumbu. Mung sésana 40% - éta kadaharan, panas-dirawat. Jieun diet Anjeun nurutkeun rasa maranéhanana, tapi nitenan saimbang ieu - sangkan anjeun meunang menu paling sehat sarta lampu pikeun unggal poé.