Urang sadaya cinta tepung alus jeung ngeunah, hijina bédana dina rasa sarta dina kanyataanana anu nyirorot reflected cinta tina tepung di angka. Dinten ieu kami ngobrol ngeunaan resep universal for kalah beurat. Maksudna ngomong, ngeunaan resep nu ngagabungkeun jeung rasa pikaresepeun, jeung pamakéan prudent of kami tumuwuh ipis.
Manisan - kelemahan urang
Paling awéwé - a huntu amis, kanyataan ieu teu ngajawab. Tur ayeuna, linggih dina diet a, urang téh Nyanghareupan kecap dahsyat "euweuh tepung jeung amis". Nyaeta lajeng bisa urang ngobrol ngeunaan sababaraha minat ti mimiti dahareun?
Manisan, kanyataanna, moal jadi ngabahayakeun sabab nu diucapkeun. Ngabahayakeun gula mung disampurnakeun eta (atawa kaayaanana), sarta kanyataan yén awak urang téh dina pangaruh karbohidrat sarta lemak gampang fattening. Ngaleungitkeun gula refined, sarta ngaganti eta ku gula tiwu coklat, anjeun tiasa sahenteuna teu overeat amis, tapi ti jaman ka jaman, indulge diri. Ku kituna, sababaraha resep mangpaat pikeun slimming manisan.
jeruk sorbet
bahan:
- jeruk - 1 pc;.
- Mandarin - 1 pc;.
- Lemon - 1 pc;.
- Gula coklat - 1 cup;
- cai - ½ gelas.
siap-siapna
Masak sirop: campur zest buah urang, cai jeung gula, tempat leuwih panas sedeng jeung mawa ka kulub a. Sanggeus - ngeureunan panas kana low, simmer 5 menit.
Buah jus sari na campur deui jeung sirop tiis handap. Nempatkeun eta sadayana di fridge pikeun 5 jam na unggal satengah jam nepi ka meunang na whisk mixer.
Apel jeung kayu manis, kéju sarta kacangan
bahan:
- apel - 3 PCS;.
- -Gajih low Pondok kéju - 200 g;
- Kayu manis - 1 TSP;.
- kacangan (naon) - 100 g
siap-siapna
Apel nyeuseuh jeung tegalan aranjeunna, motong kaluar inti. Pondok kéju campuran jeung kayu manis jeung kacang dicincang. Eusian liang dina apel kéju sarta ngirimkeunana dina oven salila 30-40 menit. Siap caang dina apel boga jus sorangan jeung jadi lemes ka kabaran.
masakan utama
Tapi teu dahar dessert, jadi urang teruskeun wisata urang resep for kalah beurat.
Anjeun terang, linggih dina diet, Anjeun kedah konsentrasi kana pangan tutuwuhan, tapi ti protéin jeung gajih - méré leuwih sering dipake tinimbang lauk. Ngagabungkeun ieu!
Salad Macaroni sarta tuna
bahan:
- tuna canned di jus sorangan - 1 jar;
- pasta - 2 gelas;
- Amis lada - 1 pc;.
- seledri (root) - 1;.
- kacang héjo - ½ gelas;
- Bawang - 1 pc;.
- minyak zaitun - 2 sdm;.
- jeruk nipis - sababaraha tetes;
- thyme - ½ TSP;.
- asin, lada hideung - rasa.
siap-siapna
Cook pasta nu, bilas ku cai, mindahkeun ka mangkok ku garpu pikeun tuna frayed. Sayuran potong batu leutik tur nambahkeun mun pasta nu. Aduk jeung masak keusikan di: campur minyak zaitun, jeruk nipis, thyme, uyah jeung cabé. Tuang Salad ganti baju jeung Preanger.