Currant dianggap edible medicinal berharga ti abad ka-15, nu mangrupakeun mangpaat henteu ngan berries tapi daun rungkun ieu. Éta ngandung vitamin jeung sanyawaan séjén diperlukeun ku awak dina jumlah badag.
vitamin naon di currants?
- Numutkeun eusi vitamin C currant mangrupakeun salah sahiji berries munggaran. Hal ieu dianggap sapoé téh cukup dahar dua atawa tilu belasan berries pikeun meunangkeun sarat poéan asam askorbat. vitamin ieu pohara penting sabab ngajadikeun tembok vascular kuat sarta leuwih elastis. Ku alatan éta, sipat terapi of currant hideung téh kamampuhan pikeun ngaronjatkeun kaayaan kasakit cardiovascular na profilaktirovat ngembangkeun maranéhanana.
- Hideung Berry pisan beunghar vitamin E, nu geus dipikawanoh, nyaéta antioksidan alus teuing. Eta ngajaga sél urang tina ruksakna radikal bébas, prolonging hirup maranéhanana sarta kukituna slowing turun prosés sepuh.
- Currant ngandung sababaraha vitamin B, nu dina pangaturan awak urang muterkeun hiji peran utama. Hartina, sanyawa ieu nu aub dina sintésis sanyawa protein na sorangan.
- The currants ogé bisa kapanggih provitamin A, nu ieu ngasupkeun awak, sinyal kesebut kana vitamin aktif. Ka anjeunna urang ngahutang eyesight maranéhna alus, ogé mulus, kulitna supple na bulu ngagurilap.
Currants: manfaat jeung contraindications
Tangtu, pamakéan currants disababkeun teu ukur ku ayana vitamin, tapi ogé mineral jeung sanyawaan lianna. Berry Ieu sumber beusi jeung fosfor, jadi nambahan ka menu Anjeun disarankeun pikeun jalma anu miboga anémia, sakumaha ogé ibu hamil sarta barudak.
Dipikawanoh lega pangabisa currant ngancurkeun kuman ngabahayakeun alatan ayana produksi volatile pengkuh. Kituna, nginum teas herbal atawa inuman buah currant, kitu ogé ngahakan eta tawar téh hususna dipake dina rupa-rupa kasakit tepa.
Currant miboga sipat mangpaat, alatan nu eta dianggap salah sahiji berries ubar pangalusna - nyaéta kamampuhan pikeun nyadiakeun épék penyembuhan alatan ayana tanin. Berry Ieu bisa mantuan ngaronjatkeun kaayaan jalma anu boga maag burih atawa gastritis erosive. Sanajan kitu, dina mangsa panyakit akut ti currant maranéhanana merlukeun dibedah pangalusna sabab ngandung asam organik irritating mukosa gastric.
Dipikawanoh nyaéta fitur séjén tina currant hideung, nu ngajadikeun eta mangpaat pikeun jalma anu rawan aterosklerosis. Dina berries juicy anthocyanins kapanggih sanggup ngurangan viskositas getih sarta ngaronjatkeun sirkulasi na ngaliwatan pembuluh. Ku alatan éta, loba dokter yakin yén currants merta kudu hadir dina diet jalma kalawan hiperténsi sarta aterosklerosis.
Currants oge mantuan pikeun ngaleungitkeun racun, sabab miboga éfék diuretik hampang, sarta ku ayana dina serat berries sarta pektin lumangsung purgation lemes. Ieu ngabantuan mun nyata ngaronjatkeun dicerna sarta microflora peujit. Serius ngawates currants pamakéan atawa malah mun ingkar perlu urang kalawan kacenderungan pikeun ngabentuk gumpalan getih, saprak éta ngandung zat nu bisa memicu prosés ieu. Sajaba ti éta, ulah nyiksa buah ieu pikeun ibu hamil sarta jalma anu rawan alergi. Sesa currants kaséhatan wungkul bakal mangpaat, anjeun tiasa nganggo moal ukur anak buah, tapi ogé daun, sarta malah teas ti pucuk. Biasa dipaké na bakal hiji pencegahan unggulan loba panyakit tur mantuan pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh.