For sabaraha jelema, pomelo masih buah kanyahoan, sanajan eta na bisa dibeuli di toko di ampir wae tina sataun. Kawas buah jeruk séjén dina bagian tina loba béda vitamin sarta mineral, pangaruh mangpaat dina awak manusa.
Mangpaat pomelo kalawan leungitna beurat
Lamun hayang leungit beurat, teras buah ieu kedah merta hadir dina menu nu. Ieu bisa didahar nyalira salaku snack atawa dessert, atawa ditambahkeun kana salads na masakan lianna. Paké of slimming jeruk, utamana alatan ayana énzim lipolytic. Pomelo atawa jeruk bali keur leungitna beurat Disarankeun make peuting. hal éta buah mantuan pikeun ngarecah lemak tur ngaktipkeun métabolisme, nu hartina anjeun gé bobo sahingga leungit beurat.
Sipat séjén buah pomelo pikeun leungitna beurat:
- Zat anu dikandung dina buah, ngamajukeun nyerna hadé pangan lianna.
- Eta mantuan tarung haté goréng nu salila leungitna beurat masalah rada urgent.
- buah kalori anu lemah sareng anu ngan 32 kcal per 100 g
- Éta tindakan salaku agén quenching haus. Ieu penting lantaran jalma mindeng bingung rasa haus jeung lapar.
- Eta mantuan pikeun gancang meunang leupas tina rasa lapar.
Éta ogé Kadé jeruk nu blends kalayan produk sejenna, sarta ieu ngabantuan pikeun ngurangan kandungan caloric loba pangan.
Pomelo dina dahareun
Aya pilihan béda pikeun leungitna beurat jeung pamakéan buah ieu: mono-diet, poé puasa na diet lengkep.
Sarapan: satengah pomelo atanapi jus ti eta.
Snack: sapotong kéju unsalted jeung green tea .
Dahar beurang daging lean asak dina oven jeung sayur (nyangkokkeun sabagian 200 g) jeung apal compote.
Snack: satengah pomelo na 1,5 st. cai mineral.
Snack: endog pindang jeung satengah pomelo a.
Dinner: apal héjo, satengah pomelo Salad, brokoli, seasoned kalawan jeruk nipis sarta minyak zaitun, kitu ogé tea herbal jeung madu.