Malah kacang anciently éta salah sahiji jenis utama kakuatan teu ukur dina populasi umum, tapi ogé di tentara. budaya Ieu ngandung angka nu gede ngarupakeun zat mineral béda. lisin, methionine, triptofan, cystine, jsb Sajaba ti éta, mangsa kiwari vitamin kacang B, C jeung PP, karoten, aci, uyah mineral, antioksidan.
Pease pudding pisan satisfying tur ngeunah. Ieu sampurna mantuan atlit jeung jalma ngalaman exertion fisik badag, sabab ngandung loba protéin.
Ieu bakal pelengkap sampurna lean na tabel dietary, sarta dina waktu biasa, eta brings kana diet Anjeun teu ukur rupa, tapi ogé loba zat mangpaat.
Resep di bubur kacang polong di multivarka
bahan:
- kacang - 2 sendok;.
- cai pindang - 900 ml;
- . Sayur minyak - 1 TSP;
- mentega - pikeun refueling;
- greens - pikeun hiasan;
- uyah, rempah - rasa.
siap-siapna
Pikeun Nyiapkeun kacang polong grits buckwheat sateuacanna multivarka soaked dina cai tiis salila kira 2 h. Lajeng tuntas nyeuseuh jeung shifts kacang rada ngabareuhan dina mangkok Multivarki, greased kalawan minyak nabati. Eusian ku cai sarta uyah secukupnya ngagolak. Lajeng tutup tutup ngalaan "sereal / grits" mode sarta nyiapkeun kira 1,5 jam. Saatos sinyal siap diasah sareng bubur kacang polong kalayan mentega, Sprinkle kalawan Dill finely dicincang jeung geura ngawula dina méja. Pease pudding asak dina tekanan a cooker-multivarka ngeunah di katuhu sorangan, sarta salaku garnish pikeun daging jeung lauk masakan.
Resep di bubur kacang polong kalawan multivarka daging
bahan:
- kacang garing - 1,5 v;.
- cai pindang - 3 st;.
- sapi taneuh - 200 g;
- Bawang - 1 pc;.
- minyak nabati - 1 sdm. séndok;
- uyah, rempah - rasa.
siap-siapna
Kumaha carana masak bubur kacang polong di multivarka? Pikeun ngawitan, nyandak bawang, beresih jeung potong batu leutik. Nempatkeun eta dina mangkok greased Multivarki tur tumis jeung daging minced ka "baking" mode pikeun 20 menit. Salajengna, tambahkeun sateuacanna soaked dina kacang cai, rasa uyah, nambahan rempah jeung tuang cai pindang. Kabéh leres gaul jeung masak pikeun kira 1,5 jam sareng si Udung ditutup, modeu diatur "Susu bubur". Dina tungtungna urang coba kacang on kasadiaan sarta lamun éta bit kasar, teras ngahurungkeun modeu "pemanasan" kanggo sejen 35 menit. Ngawula ka bubur kacang polong kalawan daging, Sprinkle kalawan bumbu seger.