Endog anu dina kategori produk mangpaat keur dahareun, teu heran kiwari aya loba diets dina dasar aranjeunna. Salah sahiji metodeu nu paling umum pikeun leungitna beurat nya éta ngagunakeun dua yolks endog pikeun sarapan. aya teu dianjurkeun dina formulir atah, sabab bisa ngandung salmonella. Hadé pisan mun éta kulub endog pindang teuas, lajeng, pikeun misahkeun nu yolks.
Diet pikeun leungitna beurat - dua yolks pikeun sarapan
Pikeun ngawitan, mertimbangkeun yolks benefit, sarta munggaran sadaya eta sia noting pangaruh positif maranéhanana dina métabolisme nu. Kusabab yolks endog téh sagemblengna kaserep, aranjeunna mulasara satiety keur lila, kitu ogé masihan énergi awakna pikeun ngalaksanakeun pagawean sapopoé. The yolks komposisi kaasup Biotin, nu nyokot bagian dina prosés tina ngaduruk gajih .
Sarat pamakéan dua yolks endog pikeun leungitna beurat:
- Ambéh awak nampi sagala bahan diperlukeun, eta disarankeun pikeun nyandak vitamin kompléks tambahan.
- Dina ayana alergi kana endog hayam, puyuh bisa dipaké, tinangtu proporsi 1: 2.
- Salila dahareun hal anu penting pikeun inuman nyatu cai, disebutkeun awak moal fungsina neuleu. norma poéan sahanteuna 2 liter.
- Lamun make dua yolks endog puasa pikeun leungitna beurat malaise wae, teras ti téhnik dibere kudu ditinggalkeun.
- Nu hasilna éta alus, mangka dianjurkeun pikeun ngagabungkeun diet jeung latihan biasa.
Mun anjeun ngagaduhan masalah kaséhatan, saméméh kaleungitan beurat kudu menta nasehat dokter.
Diet pikeun leungitna beurat, dumasar kana pamakéan dua yolks isuk-isuk, hal anu penting pikeun matuh moal leuwih ti dua poé. Menu dina waktos anu sareng Sigana mah ieu:
- Sarapan: dua yolks, 1 séndok madu na teh lemon ..
- Dahar beurang: dua konéng, 1 bagian madu, 100 g durum sarta kéju. Tea Lemon .
- Dinner: 1 sdm. kaldu hayam, konéng endog, 1 hr. madu, apal na teh kalawan lemon.