Salad sehat sarta ngeunah jeung arugula janten parusahaan alus mun sagala Tangtu utama atawa snack idéal mangsa tepung magrib. Jieun komposisi produk alus baris mantuan seleksi resep dijelaskeun dihandap sarta saeutik ka imajinasi anjeun.
Kumaha carana nyiapkeun rujak tina arugula?
Jieun salad basajan moal hésé komo masak paling inept, sabab produk bisa nyandak nanaon. Komponén utama Vkusoobrazuyuschim plato nu mangrupa saos - Salad of arugula penting pikeun ngagabungkeun bahan sarta ngeusian rasio. Lamun mutuskeun tetep dina versi nu dipikahoyong tina snack kana, masihan leuwih sering dipake tinimbang campuran dumasar kana jus minyak sarta jeruk.
bahan:
- Zaitun minyak - 50 ml;
- jus jeruk (nipis, jeruk, jeruk bali) - 20 ml;
- mustard sisikian - 20g;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- ciwit uyah;
- Madu - 1 TSP ..
siap-siapna
- Mash bawang bodas sareng ciwit uyah di mortir a.
- Tuang a minyak saeutik jeung madu jeung aduk.
- Nambah mustard sarta jeruk jus, campur - Salad ganti baju arugula siap!
Arugula Salad kalawan prawns - Resep
Insanely nikmat na exquisite Salad kalawan arugula na hurang bisa disiapkeun tanpa repot tina pribadi. Komposisi bahan tiasa pisan minimalistic - héjo kalawan clams anu sampurna ngahiji. Tapi bisa supplemented tur anyar bahan menarik, alpukat, tomat na parmesan kéju. jumlah nu dieusian bahan kacukupan keur 2 snacks porsi.
bahan:
- Udang - 12 PCS;.
- Alpukat - ½ PCS;.
- tomat céri - 5 PCS;.
- Parmesan - 70 g;
- arugula - 100 g;
- kacangan pinus - 1 sakeupeul;
- balsamic - 1 h L;..
- Salad ganti baju - 2 sdm. l.
siap-siapna
- ngagoreng hurang keur 3 menit.
- Alpukat motong di badag, tomat céri dina satengah.
- Luh dina arugula piring, ngadistribusikaeun Sayuran jeung kerang.
- Tuang ganti baju, asin balsamic.
- Garnish Salad kalawan arugula parmesan jeung kacang.
Arugula Salad kalawan tomat céri na mozzarella
Salad nikmat tina arugula bisa réngsé bahan rada mahiwal. Contona, keureut buah jeung Bacon nyieun hiji rasa mahiwal jeung pisan harmonis. Bacon leuwih hade make buah sun-garing, sarta milih rasa anjeun - pir, anjir, mangga, dina sagala hal, bakal ngahurungkeun kaluar incredibly ngeunah!
bahan:
- arugula - 100 g;
- mozzarella - 5-6 bal;
- Cherry - 6 PCS;.
- Bacon - 70 g;
- pir - ½ PCS;.
- jus jeruk bali - 50 ml;
- minyak zaitun, rempah.
siap-siapna
- Arugula jeung cimata acak nyebarkeun on platter a.
- Nunda bal kéju, ngurangan tomat céri, keureut tina Bacon jeung keureut tina pir.
- Musim Salad kalawan arugula na mozzarella jus jeruk jeung drizzle kalawan minyak zaitun.
Salad kalawan arugula na dada hayam
Salad kalawan arugula jeung hayam bakal ngahakan dinner lezat, hearty sarta tanpa kaleuwihan sentimeter dina cangkeng. Kabéh bahan anu jadi harmoniously nu moal bakal hoyong nanaon sejenna pikeun nambahkeun mun resep. Hayam, greens jeung jeruk - idéal pikeun pencinta of ngeunah jeung metot Ngaruwat. Bahan bakal lepas keur 2 servings pinuh ku snacks.
bahan:
- arugula - 100 g
- jeruk - ½ PCS;.
- Gurame - 1 pc;.
- Salad ganti baju.
siap-siapna
- Fillet wenang motong na ngagoreng dina jumlah leutik minyak. Ditunda napkin ka soak nepi kaleuwihan minyak.
- Luh arugula wenang sarta ngatur kana platter a, tambahkeun hayam, potong keureut badag tina jeruk.
- Musim Salad kalawan hayam jeung arugula ganti baju flavorful.
Salad kalawan arugula sarta tuna canned
kalawan arugula sarta tuna teu coba keur ngalengkepan komponén kompleks tina nikmat tur gampang Salad. greens cukup, lauk jeung sababaraha sayuran aromatik sarta plato nu boga silo a. Canned milih kalayan gembleng keureut jeung bawang wungu, éta amis mun rasa éta, sarta henteu ngeureunkeun jenuh tina bahan utama.
bahan:
- arugula - 100 g;
- tomat céri - 4 PCS;.
- bawang Salad - ½ PCS;.
- tuna - 1 b;.
- olives - 5-6 PCS;.
- Salad ganti baju - 50 ml.
siap-siapna
- Lauk mash cukup bit pikeun tetep gembleng keureut.
- Nyebarkeun dina arugula platter, ngurangan tomat céri, bawang satengah cingcin jeung lauk.
- Aduk saeutik tur nambahkeun Salad kalayan tuna jeung arugula cingcin olives jeung tuang asin nu.
Salad kalawan arugula na parmesan
Salad kalawan arugula, tomat céri sarta kéju parmesan mangrupa idéal pikeun dinner romantis. Lampu, rasa euyeub tur incredibly flavorful Salad bakal cinta salaki anjeun. Salaku keusikan, maké minyak zaitun tambahan parawan, sagala jus jeruk (jeruk nyaéta hadé), jeung siki waluh, siki sunflower, kacang pinus.
bahan:
- arugula - 100 g;
- céri - 100 g;
- Parmesan - 50 g;
- Salad ganti baju - 50 ml;
- kacangan jeung siki - 1 sakeupeul.
siap-siapna
- Arugula sarta sumebarna cimata on platter a, luhureun lay quartered tomat.
- Tuang ganti baju minyak-jeruk, garnish kalawan keureut tina parmesan jeung siki pritrusite jeung kacang.
Salad kalawan arugula na smoked salmon
Salad kalawan arugula jeung lauk beureum keur ogé complemented ku sayuran seger. Salmon digabungkeun jeung bonteng, sabab kasuksésan piring dijamin. Kéju tiasa make naon teuas, tapi leuwih hade nganggo Parmesan na rengse masak snacks ganti minyak zaitun, saos balsamic jeung jus jeruk.
bahan:
- arugula - 100 g;
- asin salmon - 100 g;
- bonténg - 1 pc;.
- céri - 4-5 PCS;.
- Parmesan - 70 g;
- keusikan tina minyak, balsamic sarta jeruk nipis - 50 ml.
siap-siapna
- Ngatur dina platter coarsely torn arugula.
- lauk geus potong keureut badag, bonteng kana cingcin ipis, tomat dina satengah, ngirim kabeh greenery nu.
- Tuang Salad ganti baju kalawan arugula na parmesan clearance lengkep.
Salad kalawan arugula jeung ati hayam
The mahiwal kombinasi offal héjo na persis kawas sémah anu cinta masakan seru jeung anyar. Salad kalawan arugula jeung ati masak pisan saukur, cukup sababaraha bahan dasar na keusikan tina minyak, mustard tur asin balsamic. Pikeun masakan ati hadé henteu motong pisan finely jeung ngagoreng.
bahan:
- hayam ati - 200 g;
- arugula - 100 g;
- gunung es - 100 g;
- Cherry - 5 PCS;.
- Salad bawang - ½ PCS;.
- Zaitun minyak - 50 ml;
- sambel Balsamic - 10 ml;
- mustard teu seukeut - 20 g;
- asin, lada, kari.
siap-siapna
- Ati cleanse ti urat, motong dina satengah na ngagoreng nepi ka asak. Asin, lada, usum ku ciwit kari.
- Nyebarkeun dina arugula platter torn na gunung es, ngurangan tomat céri, bawang satengah cingcin.
- Campur minyak jeung cuka balsamic na mustard, salad tuang campuran. Ngawula langsung.
Sayur Salad kalawan arugula
Jieun hiji lampu Salad kalawan arugula sarta sayuran gampang. Campur sagala bubuahan musiman jeung usum kalawan saos seungit - rengse! Refills bisa dipaké sarta dibeuli, tapi teu mayonnaise, anjeunna tepung langsung teuing heavier, nambahan loba kalori. Resep campuran homemade tina minyak, mustard, jeruk nipis sarta rempah seungit.
bahan:
- arugula - 100 g;
- gunung es - 50 g;
- lobak - 6 PCS;.
- tomat - 1 pc;.
- Sikina sunflower jeung kacang nu ditumbuk - 1 sakeupeul;
- Zaitun minyak - 50 ml;
- jeruk nipis - 20 ml;
- mustard teu seukeut - 20 g;
- balsamic - 10 ml;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- asin, lada.
siap-siapna
- Jieun ganti baju, digosok bawang bodas sareng ciwit tina uyah jeung cabé, tuang di minyak, mustard na balsamic tur gaul.
- Piring apu Lay, bunderan lobak jeung tomat quartered.
- Tuang ganti baju jeung nambahkeun siki jeung kacang.
Salad haneut kalawan sapi jeung arugula
Salad haneut kalawan sapi jeung arugula - a timer cukup jeung piring satisfying nu bisa ngaganti hiji dinner pinuh. Daging dina hal ieu kudu marinate pikeun 20 menit, jadi sanggeus roasting buah meunang lemes sareng juicy. Salaku keusikan dipaké dalima asin - narsharab, tapi anjeun bisa ngalakukeun tur campuran minyak kalayan cuka anggur, tapi rasa bakal ngahurungkeun kaluar bit béda.
bahan:
- daging pedet - 200 g;
- jeruk nipis - 50 ml;
- Endog - 2 PCS;.
- arugula - 100 g;
- Cherry - 3 PCS;.
- narsharab - 20 ml.
siap-siapna
- Cook keras pindang endog, mesek tur potong suku, satengah céri, arugula cimata.
- Daging rendang finely, tuang teh jeruk nipis sarta ngantep nangtung pikeun 20 menit.
- Tumis nu daging pedet di mentega dugi lembut, nyebarkeun kaluar on napkin ka soak nepi kaleuwihan minyak.
- Nempatkeun piring dina daging haneut, nutupan luhureun greens, tomat na endog.
- Tuang saos jeung ngawula langsung.