Salads, masak jeung asparagus, boga pisan low-kalori sarta gampang dicerna ku awak. Na mangpaat keur dipaké dina busung lapar, diabetes, prostat, kitu ogé mun ibu hamil keur ngembangkeun normal anak. Hayu urang diajar kumaha carana masak, moal ukur ngeunah tapi ogé Salad pisan cageur kalayan asparagus.
Salad kalawan asparagus jeung hayam
bahan:
- Asparagus - 200g;
- apal - 1pc;.
- Nanas - 1pc;.
- Anggur - 200 g;
- lemon;
- hayam pindang - 300 g;
- mayonnaise - pikeun refueling.
siap-siapna
Salad kalayan resep asparagus anu cukup basajan nyiapkeun. Candak nanas anu, neukteuk off rapih grounds, daun, peeled na potong 4 lembar. Dipiceun inti na shinkuem batu nanas. apel kuring, potong strips ipis. Anggur motong dina satengah, piceun sikina. Asparagus purify jeung kulub dina cai asin keur 5 menit. Ngagoler dina colander tur tiis. Hayam fillet potong buah leutik. Campur kabéh bahan rujak. Mayonnaise, tuang di nipis sarta nanas juices. Ngahias réngsé Salad kalawan wedges nipis sarta bumbu seger.
Salad kalawan asparagus jeung suung
bahan:
- asparagus - 200 g;
- suung - 200 g;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- Mayonnaise - 100 ml.
siap-siapna
Asparagus purify jeung kulub dina cai enteng asin. Lajeng tiis tur potong buah leutik. suung seger anu dumasar kaluar, dikumbah jeung potong keureut. Fry di frying pan nepi ka asak. Nambah jeruk nipis rasa. Campur kabéh bahan apu jeung mayonnaise. Uyah jeung cabé rasa.
Salad kalawan asparagus na ham
bahan:
- asparagus bodas - 400 g;
- ham - 200 g;
- Bawang - 1 pc;.
- peterseli, Dill - dina pamundut;
- bonténg - 1 pc;.
- uyah - secukupnya;
- endog - 3 PCS;.
- mayonnaise;
- tomat - 3 lembar.
siap-siapna
Candak asparagus seger, motong di hareup tips padet, purify eta, upami diperlukeun, tur kulub, muterna kana cai ngagolak. Sanggeus 10 menit, piceun tina panas, cai jeung ngagabung obsushivayut towels kertas. Tomat potong batu, nempatkeun aranjeunna dina colander hiji, Sprinkle kalawan uyah sarta méré jus ka solokan kaleuwihan. Nya kitu, urang neruskeun kalawan bonténg - ngan dina colander béda. Peuteuy Asparagus potong buah 3 cm. Grind endog pre-pindang kana batu leutik. Campur asparagus, bonteng, tomat, endog, bawang jeung saeutik peterseli dina mangkok Salad. Nambahkeun mayonnaise, panutup jeung cabut salila 45 menit dina kulkas.
Salad "Coliseum" kalawan asparagus
bahan:
- asparagus bodas - 500 g;
- jeruk - 1 pc;.
- arugula - 300 g;
- walnuts - 0,5 v;.
- minyak zaitun - 3 sdm. spoons;
- saffron, jeruk nipis - rasa.
siap-siapna
asparagus abdi, iklas dina kapasitas alat keur ngagolakkeun ganda jeung masak salila 15 menit. Ku waktu ieu, écés jeruk teh, direcah jadi bagéan sarta dibebaskeun tina film. Campur jeruk nipis sarta minyak zaitun. Dina Salad mangkok iklas arugula, asparagus, jeruk jeung walnuts. Urang gaul, diasah jeung mentega jeung Sprinkle kalawan saffron.
Salad kalawan asparagus na prawns
bahan:
- asparagus seger - 300 g;
- Udang - 10 PCS;.
- bonténg - 1 pc;.
- héjo - 30 g;
- Bawang bodas - salah cengkéh;
- jeruk nipis - 2 sdm. spoons;
- minyak zaitun - 2 sdm. sendok.
siap-siapna
Asparagus kulub dina cai enteng asin keur 3 menit. Udang throws dina cai nu ngagolak tur masihan Cook pikeun 10 menit, whereupon kabeh geus dialungkeun deui kana tabung anu. Bonténg potong strips ipis, peterseli na bumbu finely shinkuem. Kabéh bahan gaul dina mangkok badag. Teras jieun refueling - dina minyak zaitun, tambahkeun jeruk nipis, bawang bodas minced sarta ciwit uyah, aduk. Udang Salad kalawan asparagus sumebar dina plat geulis jeung tuang asin nu.