Sayur salads - mangpaat pisan pikeun awak urang. Éta desirable dahar kabeh buleud sataun, sabab nyadiakeun awak kalayan vitamin penting na merangsang napsu. Hayu urang babagi sareng anjeun resep salad beetroot kalawan kol, jeung anjeun heran kumaha aranjeunna ngahurungkeun kaluar ngeunah, juicy tur seungit.
Engkol Salad kalawan Beets
bahan:
- Beets - 2 PCS;.
- sprouts - 500 g;
- Wortel - 1 pc.
siap-siapna
Kabéh sayur anu beresih jeung shinkuem strips rupa atawa rub dina grater Korea. Lajeng buka persiapan keusikan. Jang ngalampahkeun ieu, nu greens dikumbah jeung ditumbuk, bawang bodas jeung finely rendang beresih. Nambahkeun maslitse, jeruk nipis, bungbu, rempah secukupnya sarta campur sagalana ogé. Kabéh sayur urang mindahkeun dina mangkok Salad, tuang ganti baju jeung aduk. Ayeuna urang nahan Salad rengse tina Beets jeung engkol jeung wortel di fridge meh soaked sarta jadi malah tastier.
Salad kalawan Beets, apel jeung engkol
bahan:
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- engkol - 300 g;
- seledri akar - 70 g;
- Apple cuka - 1 sdm. séndok;
- apel haseum - 2 PCS;.
- minyak zaitun - 4 sdm. spoons;
- zira - 2 TSP ;.
- asinan - 2 PCS;.
- chives - 1 beam;
- beetroot - 1 pc;.
- kismis seedless - 50 g;
- Wortel - 1 pc.
siap-siapna
Beets, akar seledri jeung wortel pikeun ngabersihan jeung rub kalawan apal dina grater kasar. bawang héjo dikumbah. Engkol thinly shinkuem nyoplokkeun daun luhur goréng. cucumbers Pickled potong batu na héjo bawang - cingcin. Kismis nempatkeun pikeun 10 menit dina cai panas. Sikina Cumin tumis 2-3 menit dina frying pan garing, lajeng urang mindahkeun kana mangkok leutik tur whisk kalayan mentega zaitun, uyah, cuka jeung cabé. Ayeuna, ngagabungkeun kabéh bahan rujak dina mangkok badag, tuang ganti baju jeung aduk.
Salad c wortel, Beets, daging jeung engkol
bahan:
- Sapi - 300 g;
- Beets - 2 PCS;.
- sprouts - 350 g;
- apal - 2 PCS;.
- jeruk nipis - 1 sdm. séndok;
- mayonnaise;
- uyah.
siap-siapna
Ku kituna, nyandak daging sapi lean atawa sapotong daging pedet, nyeuseuh jeung kulub. Hayu tiis lajeng potong strips. Beets masak, cleanse jeung rub dina terochke kasar. engkol seger strips thinly shinkuem, uyah sarta saeutik leungeun Mnemonic rék dipegatkeun jus. Apel cleanse na grind ka grater kasar. Lajeng sakabéh pangan disusun kami mindahkeun dina mangkok Salad, gaul, mayonnaise na sprinkled ku jeruk nipis saeutik.