Sakapeung mah hayang dahar dinner on kadaharan basajan, sehat sarta damang. Urang nawiskeun anjeun resep pikeun sayuran Anggang nu saturate awak anjeun kalayan serat sarta moal nambahan kilo tambahan anjeun.
Resep dipanggang térong jeung sayuran
bahan:
- térong - 1 pc;.
- cabé - 0,5 ps;.
- tomat - 2 PCS;.
- rempah;
- peterseli - pikeun ngahias.
Pikeun saos teh:
- kéju solid - 200 g;
- krim - 1,5 st;.
- Bawang bodas - 3 cengkéh.
siap-siapna
Térong potong keureut rapih, nambahan sababaraha uyah sarta nempatkeun dina greased kalawan formulir mentega. Dina mangkok, campur krim haseum jeung kéju grated, nambah bawang bodas, squeezed ngaliwatan pencét, sarta aduk. Omat na peppers finely, sandwiched antara strips of térong jeung tuang asin richly sayuran. plat Panggang for jeung kahayang 30 menit dina oven preheated dina 210 ° C.
Resep hayam, dipanggang ku sayuran
bahan:
- hayam suku - 700 g;
- cabe beureum Bulgaria - 1 pc;.
- bawang beureum - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Kentang - 6 PCS;.
- suung - 10 PCS;.
- zucchini - 1 pc;.
- suung seger - 10 PCS;.
- rempah;
- minyak zaitun - 3 sdm. sendok.
siap-siapna
suku hayam anu dikumbah jeung nyebarkeun dina lambaran baking ditutupan ku foil. Kentang jeung suung bersih, keureut shinkuem, tambahkeun kana daging jeung sakabéh urang jaket jeung mentega zaitun. Cabé cecekelan, shred kana buah leutik tur zucchini shinkuem batu. bawang beureum sarta bawang bodas jeung purify rendang melenko. Ayeuna urang campur sagala sayuran sarta nyebarkeun dina lambaran baking mun suku hayam. rempah bungbu, ngirim dina oven na Panggang salila 45 menit dina 190 ° C.
Resep Sapi dipanggang ku sayuran
bahan:
- sapi bubur - 1 kg;
- krim - 250 ml;
- bawang - 1 pc;.
- rempah;
- wortel - 5 PCS;.
- Kentang - 3 lembar.
siap-siapna
A sapotong sapi potong steaks leutik, dikumbah jeung obsushivayut. Lajeng iklas kaluar daging dina rada greased kalayan mentega a baking piring na luhureun panutup peeled sarta sayuran diced. krim haseum dicampurkeun jeung rempah, tuang teh asin, piring urang, nutupan kalayan bentukna foil jeung Panggang salila kira sajam.
Resep dipanggang lauk kalawan sayuran
bahan:
- Gurame salmon - 150 g;
- beetroot - 1 pc;.
- Kentang - 2 PCS;.
- Wortel - 1 pc;.
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- bawang - 1 pc;.
- Lemon - 0,5 ps;.
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- mentega - 0,5 v. spoons;
- rempah.
siap-siapna
Sayuran bersih, dikumbah jeung potong batu leutik seragam. lauk éta ogé dikumbah jeung nambahkeun sababaraha uyah rasa. Kabéh sayuran, iwal bit gula, ngagoreng leuwih panas tinggi dina pan frying keur 2 menit, aduk. Kalawan Beets teu sami, tapi nyalira. Lajeng nyebarkeun dina foil baking, teras rasana batu bit, sapotong lauk, nyiksikan nipis sarta sagala sayuran séjén. Nutupan foil luhur sarta dipanggang 20 menit dina 190 ° C. Sateuacan porsi, Sprinkle wewengkon plato jeung jeruk nipis.
Resep sayur, dipanggang dina pot
bahan:
- brokoli - 200 g;
- Kentang - 6 PCS;.
- bawang - 1 pc;.
- letcho tina cabé - 200 g;
- wortel - 2 PCS;.
- némpelkeun tomat -1 seni. séndok;
- minyak nabati - 50 ml;
- rempah.
siap-siapna
Sayuran beresih jeung potong batu. Lajeng iklas kaluar kentang dina pot ka dinya - wortel, brokoli, lajeng tina cabé lecho. Dina pan frying haneut nepi maslitse, nyebarkeun bawang sarta passeruem dinya salila 2 menit. Lajeng nambahkeun némpelkeun tomat jeung simmer pikeun sababaraha menit, masih aduk. Sanggeus éta, tuang a cai nu ngagolak saeutik, nambahan sababaraha uyah jeung cabé rasa. Pot tuang sareng sayur asak asin, nutupan kalayan tutup sarta nempatkeun dina oven tiis. Ngalaan suhu 150 ° C, Nyiapkeun sayur 10 menit, lajeng ngaronjatna suhu ka 200 ° C jeung simmer sejen 60 menit.