Slimming masalah bahan perhatian ka loba hébat, sabab beurat tambahan henteu ukur bari inohong, tapi ogé goréng pikeun kaséhatan éta. Dinten aya rupa-badag produk nu mantuan urang pikeun nungkulan kilogram hated, sarta salah sahiji "nyalametkeun" nyaeta seledri nu. Ieu tutuwuhan téh replete kalawan vitamin sarta mineral, hatur nuhun nu boga loba pasipatan ubar, wewengkon plato slimming pang populerna jeung éféktif téh sup of seledri.
Kalori sarta pamakéan seledri sup
Seledri sup - a piring pikeun leungitna beurat tur pamutahiran kaséhatan. Ieu ngarojong awak toned, normalizes métabolisme, strengthens sistim imun, ngaronjatkeun kulit jeung gancang ngaluarkeun kilo tambahan. Seledri sup, caloric nu averages 37 kcal per 100 g, nu piring pisan satisfying. swells seledri di lambung sarta rarasaan nu ngan ate pageuh, jeung lapar bakal euweuh geura-giru. Seledri sup téh idéal pikeun kaleungitan beurat ku kanyataan yén:
- Hatur nuhun kana asam chlorogenic, kacida gancangna olahan lemak sarta karbohidrat datang ti kadaharan lianna.
- Ngaluarkeun produk runtah sarta zat toksik.
- Ieu speeds up métabolisme nu.
resep seledri sup pikeun leungitna beurat
"Endah pisan" sup
bahan:
- seledri daun - 300 g;
- asparagus - 250 g;
- kembang engkol - 200 g;
- héjo - 50 g;
- uyah rasa.
siap-siapna
Kabéh sayuran kudu dipotong, leutik atawa gede, éta di kawijaksanaan anjeun. Rendang di greens. Tempat anu pan leuwih panas sedeng kalayan 2 liter cai. Sakali caina mimiti kulub, nempatkeun di asparagus jeung engkol nya, sarta sanggeus 9-10 menit, tambahkeun seledri. Cook pikeun sejen 5-7 menit, lajeng nambahkeun uyah, Sprinkle kalawan bumbu, piceun tina panas sarta nutupan loyang.
"Panonpoé" sup
bahan:
- tomat - 9 PCS;.
- seledri - 350 g;
- seledri daun - 200 g;
- kacang - 300 g;
- peterseli - 30 g;
- uyah rasa.
siap-siapna
Urang ditunda seuneu pot cai, 2 liter bakal cukup. Salajengna, urang ngalakukeun sayuran. Seledri kudu dipotong kana batu, peterseli na seledri daun finely dicincang. kacang héjo pikeun 10 menit, nempatkeun dina cai nu ngagolak sangkan eta lemes. Omat mince desirable sanggeus nyoplokkeun aranjeunna ti mesek nu. Sakali cai pindang, neuleumkeun éta kacang na seledri, sanggeus 10-12 menit, tambahkeun tomat. Sayuran perlu asak dina ngeunaan 7 menit, lajeng nambahkeun peterseli dicincang, daun seledri jeung uyah. Pareuman panas jeung nutupan loyang.
Sup "Summer dongeng"
bahan:
- seledri daun - 100 g;
- cucumbers - 3 PCS;.
- tomat - 3 PCS;.
- Dill - 50 g;
- peterseli - 50 g;
- jeruk nipis - 30 g;
- Garing jahé - 1/2 TSP ..
siap-siapna
Kabéh bahan anu giling ku Blénder dugi massa cair mulus, nambah jeruk nipis sarta tiis. sup Ieu kedah disimpen ukur dina kulkas.
resep sup pikeun leungitna beurat seledri
sup "Overseas"
bahan:
- engkol - 500 g;
- kembang engkol - 400 g;
- cabé - 2 PCS;.
- asinan - 3 PCS;.
- tomat - 5 PCS;.
- seledri akar - 50 g;
- uyah jeung cabé rasa.
siap-siapna
Kembang engkol ngabagi kana florets, engkol shinkuem, akar seledri jeung cabé amis potong strips. Sadaya produk ieu nempatkeun kana cai nu ngagolak, tambahkeun 10 menit bawang ditumbuk jeung potong keureut leutik tomat na cucumbers. Sanggeus 20 menit, sup bakal siap.
Kalayan bantuan diet on seledri sup anjeun bisa leungit beurat pisan gancang, utamana lamun ngagabungkeun dahareun ieu kalawan olahraga.