cikal flax geus lila dipaké pikeun ngubaran rupa-rupa panyakit, sarta teu leungit relevansi na dinten sakumaha di rahayat na ubar tradisional. Alesan pikeun popularitas ieu téh basajan jeung nu study salaku bagian tina si cikal.
struktur
Oméga-3, 6 jeung 9 asam lemak - nu mangrupa naon kasohor teu ngan lauk laut tapi flax. Sajaba ti éta, malah leuwih ti di flax minyak ieu. Zat sapertos selenium , vitamin A, E, F, B - kabeh ieu ngajadikeun bibit lnya pencegahan unggulan kanker, rejuvenates kulit, jeung asam omega notorious nyumbang kana normalisasi sadaya prosés vital dina awak, anu ngakibatkeun pamakéan diet cikal flax.
Sikina flax diwangun ku protéin nabati gampang digestible, serat, polisakarida. Kiwari dimungkinkeun boga palapis sarta pangaruh antibakteri, jadi siki flax dipaké dina gastritis sarta maag.
Rugi beurat
Pikeun leungitna beurat, anjeun tiasa grind siki flax atanapi tuang salah sapotong, zaparivat atawa tambahkeun ka diet anjeun dina formulir atah.
Steamed flaxseed dipaké pikeun leungitna beurat ngan dina eta kasus lamun aya radang bowel nu. Dina kasus séjén, siki flax gampang ngabareuhan dina peujit jeung nginum loba pisan.
Giling diet flaxseed kudu dipake langsung saatos grinding, sabab nu gancang dioksidasi na leungit sipat mangpaat maranéhanana.
cikal flax bisa dicampurkeun jeung cereals, salads, muih nambahkeun. Sanajan kitu, nu tipe pang éfisiénna tina aplikasi anu pamakéanana dina kéju sarta sakabeh formulir. Pikeun leungitna beurat sarta pencegahan kasakit nyokot 1 séndok sapoé ku ngabagi kana 2 dosis sagelas cai. Pikeun pengobatan kasakit tangtu, siki flax inuman 50 g per poé.
Kefir diet-linen
Pamakéan cikal flax pikeun leungitna beurat gumantung kana imajinasi anjeun. Contona, bisa enriched kefir mono diet siki flax.
Campur siki ditumbuk ku yogurt di Indonesia saimbang a - 100 g nonfat yogurt sarta 5 g flax.
linen kaldu
1 séndok Sikina flax kedah tuang ½ liter cai ngagolak, ditunda panas low jeung masak 2 jam ti aduk periodik. dekok kitu inuman satengah gelas pikeun 20 menit. sateuacan hidangan keur 15 dinten, teras 15 putus jeung bisa diulang.
Ogé, hiji pilihan alus tur merenah nya éta ngagunakeun hidangan flaxseed.