Sadaya Nu Uninga Ngeunaan mangpaat bawang bodas biasa. Tapi dina apal bulao atawa ungu loba kurang. Sanajan eta Sigana bit mahiwal, sayur ieu ngabogaan loba dahareun, komo sifat ubar. Najan kitu, meureun aya teu ngan alus, tapi ogé ngarugikeun tina ruku bulao. Tur éta imperatif tetep dina pikiran jalma anu geus megatkeun pikeun kaasup dina diet Anjeun.
ruku biru Kumaha mangpaat?
The bohlam gaduh biru-Violet atawa warna beureum saulas-wungu, pisan beunghar zat biologis aktip. Diantara vitamin (A, C, PP, grup B), mineral, minyak atsiri, volatile. Ieu kabeh nice fitur ruku bulao. Eta sia noting yén ti bodas anjeunna henteu ukur warna, tapi ogé amis, rasa kirang seukeut, nu ngidinan pamakéan lega di masak. Hal ieu ditambahkeun kana saos amis tur haseum, dipanggang misah tur salaku bagian tina daging jeung sayur urang, stewed, ditambahkeun kana salads.
Diantara sipat mangpaat tina bawang biru nu di handap:
- Copes kalawan pencegahan beriberi na colds.
- Ieu strengthens sistim imun.
- Ngaleungitkeun gejala flu utama: kamacetan nasal jeung irung runny - Anjeun ngan perlu bau keureut bawang seger-motong.
- Meureun nya sumber ti anemia renik unsur beusi.
- Eta mantuan panyakit cardiovascular, alatan kandungan kalium.
- Ngaoptimalkeun prosés pencernaan, eliminates na purifies peujit sarta kabebeng.
- Ieu normalizes getih, lowers koléstérol .
- studi panganyarna nyarankeun yen eta bisa mantuan ngurangan résiko kangker.
produk ieu contraindicated?
Sajaba mangpaat sarta harms tina ruku bulao, teuing, meureun. Eta teu bisa dipaké dina dahareun pikeun jalma nalangsara ti borok lambung, ginjal jeung ati panyakit, gastritis kalawan kaasaman tinggi. Ogé teu dianjurkeun dahar sufferers alergi bawang bulao, asthmatics sarta penderita hypertensive.