Euyeub protéin buncis Stew tiasa langkung ti diganti daging vegetarian atanapi suplement euyeub piring karnivora. Rupa-rupa kacang ngakibatkeun Stew variatif, gandeng ku hiji kelimpahan Sayuran jeung saos anu tiasa nambahan kana piring a.
Sayur Stew kalayan kacang
bahan:
- minyak zaitun - 3 sdm. spoons;
- seledri - 4 gagang;
- wortel - 4 PCS;.
- leeks - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- anggur bodas - 100 ml;
- Omat - 800 g;
- jus na zest 1 lemon;
- sayur kaldu - 700 ml;
- kacang canned - 800 g;
- oregano, thyme - beam.
siap-siapna
Dina pan roasting haneut nepi minyak nu leuwih panas sedeng. Tumis eta dicincang seledri , wortel, aduk keur 7-8 menit. Tambahkeun cingcin sliced bagian bodas tina leek sarta neruskeun masak pikeun 3-4 menit. Tuluy tuang sayuran anggur, nambah bawang bodas, dialirkeun pencét jeung antosan dugi kaleuwihan cair geus ngejat.
Tambahkeun tomat peeled na dicincang, lemon zest sarta jus na kaldu sayur . Simmer sadaya babarengan pikeun 30-35 menit leuwih panas sedeng, aduk terus. Sakali sayur anu lemes, tambahkeun kacang, oregano, thyme sarta neruskeun masak pikeun sejen 5 menit. Bean Stew kalayan sayuran siap eupan!
Stew kalawan hayam jeung kacang
bahan:
- minyak zaitun -1 seni. séndok;
- hayam asal sosis - 350 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- kacang canned - 250 g;
- tomat di jus - 500 g;
- Kaldu hayam - 500 ml;
- kale - 1 sirah;
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
Dina pan roasting haneut nepi minyak zaitun jeung tumis eta potong cingcin badag, sosis ayam homemade. Sakali browned keureut tina sosis, peletakan papak ditumbuk jeung terus masak pikeun sejen 2 menit. Nempatkeun daging dina pan roasting kalawan kacang, tuang sagala kaldu jeung tomat di jus sorangan. Herewith cair dina pan roasting kulub dina seuneu tinggi, tambahkeun coarsely dicincang kol, uyah jeung cabé jeung ngeureunan seuneu. Sanggeus 5-7 menit Stew kalayan kacang jeung engkol bakal siap.
Stew kalayan kacang héjo
bahan:
- hayam - 1 kg;
- kacang - 1 kg;
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- tomat di jus - 500 g;
- turmeric - 1/2 TSP ;.
- cumin - 1/4 TSP ;.
- kayu manis - 1/4 TSP ;.
- cabe beureum - 1/4 TSP ;.
- jus jeruk - 2 sdm. spoons;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- minyak zaitun;
- cai.
siap-siapna
ngagoreng minyak zaitun haneut sliced bawang dugi coklat emas. Tambahkeun bawang bodas jeung bawang, turmeric jeung ngagoreng pikeun 2-3 menit kabeh. Pikeun nambah keureut bawang hayam, asin, lada, cumin, cabe beureum jeung kayu manis. Sakali hayam geus siap, tambahkeun thereto tomat, cai nutupan, sarta mawa cairan pikeun kulub. Daging Stew 45-50 menit. Kacang gancang tumis dina pan misah lajeng nambahkeun mun Stew nu.
Lamun hayang nyieun Stew kalayan kacang di multivarka sakaligus overfill kabéh bahan dina mangkok jeung masak di "Quenching" 40 menit.
Resep Stew kacang
bahan:
- suung - 200 g;
- tiram - 200 g;
- Sapi - 750 g;
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- wortel - 2 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- anggur bodas garing - 1/2 st;.
- kacang bodas (canned) - 450 g;
- Omat - 500 g;
- peterseli.
siap-siapna
Di pan misah tumis daging, suung, bawang jeung wortel. Sakali dina suung kaluar kaleuwihan Uap, urang mindahkeun kana pan jeung wortel jeung bawang, aduk jeung coklat. Diced daging jeung ngagoreng dugi coklat emas, lajeng nempatkeun sayur jeung suung. Eusian wewengkon plato jeung anggur, tambahkeun bawang bodas jeung antosan dugi cairanana geus ngejat. Salajengna, nempatkeun dina pan sliced tomat jeung kacang. Simmer dugi piring kandel jus tomat jeung usum kalawan rasa. Stew kalayan kacang jeung daging geus siap.