Susu téh gunana?

Sakabéh urang saprak budak leutik ngomong yén susu - ieu kaséhatan urang. Dina pertanyaan: "Ieu téh boga mangpaat pikeun inuman susu," jawaban téh :. basajan "Pasti" Kalawan eta, éta masalah teu ukur barudak tapi ogé déwasa.

Pikeun abad, produk ieu dianggap salah sahiji anu pang penting di éta diet jalma. Ucapkeun persis naha susu téh alus moal bisa ngalakukeun sagalana. Perlu dipikanyaho yén nalika zaman kuna awéwé Tembok diwangun dina dadasar lotions anak, masker, mandi nyokot susu jeung sajabana Prosedur. Jeung ngan make susu jeung produk susu pikeun ampir 12 sarébu. Taun dianggap dipikabutuh pikeun ngembangkeun normal organisme. Dina artikel ieu anjeun bakal ngalenyepan sagala pasipatan ieu sumber éndah jeung ngeunah di kaséhatan.

susu téh gunana?

awak urang téh bisa nyerep 97% tina kalsium dikandung dina susu, ieu henteu lumangsung jeung sagala produk lianna. fitur ieu ngajadikeun susu pisan mangpaatna pikeun jalma nalangsara ti osteoporosis - kasakit nu kalsium leached tina tulang, sarta jalma jadi leuwih rentan kaserang mun fractures na tatu parna. Kituna, pikeun nyegah panyakit ieu di rumaja leuwih hade inuman tinimbang soda sarta inuman lemes, produk alam ieu.

Susu - a storehouse vitamin, kitu ogé A, E, D, K, C, PP ngawenangkeun awak urang pikeun digawe hadé, nguatkeun sistim imun jeung ngajaga diri tina panyakit. gizi misalna dina susu salaku protéin, Tiamin, asam askorbat ieu leuwih hadé kaserep ku awak ti sagala dahareun lianna. Dina hiji sagelas susu ngandung asupan poéan protéin, lemak, karbohidrat (kaasup laktosa), Riboflavin (vitamin B2) jeung fosfor, nu ngajadikeun eta pisan bergizi. Ngagunakeun eta unggal poe, eta tiasa résiko 30% handap kanker tina saluran pencernaan tur pikeun sakabéh poho ngeunaan heartburn.

susu téh gunana pikeun awéwé?

Sajaba ti éta, produk ieu geus lila dipaké salaku tamba pikeun headaches na migraines, mangka tetep aktip dipaké pikeun ngubaran kasakit awéwé. Contona, dina merangan mastopathy ogé mantuan dekok susu jeung siki Dill. Lamun inuman 400 ml sahiji "potions" sapoé salila 1.5-2 minggu anjing laut ngawitan ngaleyurkeun sarta ngurangan nyeri.

susu masih mangpaat keur awéwé sabab mangrupa sipat maranéhna pikeun rejuvenate sareng masihan katingal geulis jeung séhat. Rupa-rupa perlakuan kageulisan jeung susu mantuan pikeun nourish na moisturize kulit.

Seueur anggota kelamin fairer museurkeun patarosan: téh boga mangpaat pikeun inuman susu leungit beurat? Produk ieu bener mantuan meunang leupas tina kaleuwihan gajih dina awak urang. Lamun inuman cangkir susu skim peuting, ngan ulubiung dina sapoe lemak dikonsumsi leuwih aktif mun leungit sababaraha kilogram bakal effortlessly.

Pikeun maranéhanana anu kakurangan tina insomnia, susu - nu ubar sampurna. Minum peuting sagelas susu haneut kalawan madu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngamankeun hiji sare damai jeung séhat. Ti migraines mantuan nyampur susu na endog atah. Lamun inuman 1 sagelas ieu "cocktail" dina minggu tina headaches bisa poho.

Jenis susu téh leuwih mangpaat?

Tangtu, eta leuwih hade néangan susu seger jeung nanaon, tapi teu kitu gampang pikeun meunangkeun eta dina setelan urban. Kituna, hal safest bakal jadi pikeun manggihan batur nu bakal tiasa nyadiakeun Anjeun 100% susu alam seger, atawa dibeuli di toko, bottled dina botol kaca atawa Tetra Pak.

pabrik modern geus succumbed kana produk perlakuan panas béda. Contona, susu UHT boga zat mangpaat atawa ngabahayakeun, kitu meuli éta hartina. produk Pasteurized mintonkeun saimbang mikroorganisme mangpaat jeung vitamin, tapi bareng jeung aranjeunna tiasa aya na mikroba ngabahayakeun, jadi éta henteu aman. tetep aya perwujudan katilu - ultrapasteurized. Ieu téh boga mangpaat pikeun inuman susu ieu? Meureun enya, lantaran cara ieu nanganan leuwih lemah lembut, eta ngidinan Anjeun pikeun miceun kabeh microflora ngabahayakeun sarta tetep lolobana vitamin.