Ulah melon mantuan?

Dina pertengahan usum panas jeung gugur di pasar jeung rak supermarket gigireun samangka bisa salawasna neangan melon amis seungit. Loba jalma kawas buah, dahar salaku dessert hiji, atanapi di tempat salah sahiji masakan utama. Aya malah diets husus sarta poé puasa dina melon anu. Kituna, urang, tangtosna, wondering lamun melon nu aya gunana.

Dina komposisi jeung indikasi pikeun pamakéan

1. bubur melon mangrupakeun sumber vitamin B1 jeung B2. Sanyawa ieu ngatur awak urang nyaéta prosés pohara penting - nu ékstraksi énergi ti protéin, lemak jeung karbohidrat, produksi hémoglobin .
2. Salaku bagian tina melon nu boga vitamin a A perlu pikeun pangropéa tina fungsi visual, bulu jeung kulit dina kaayaan sampurna.
3. Ogé buah flavored ngandung asam nicotinic, nu zat ubar hadir. Ieu sanyawa normalizes métabolisme lipid sarta aub dina pangaturan réaksi bursa lianna.
4. Amis melon ngasuh vitamin C, nu strengthens dinding pembuluh getih sarta bisa ngabantu tetep sistim imun.
5. Salaku bagian tina daging aya na asam folat - nyaeta naon melon anu mangpaat pikeun ibu hamil, lantaran tanpa zat ieu teu bisa ngamekarkeun sistem ilaharna saraf, imun jeung sirkulatoris anak.
6. Salian buah téh beunghar beusi, anu henteu dilumangsungkeun tanpa prosés sintésis hémoglobin - pamawa oksigén.
7. Dina bubur of melon anu bisa kapanggih salaku kalium jeung kalsium - unsur aub dina pangaturan jantung. Kalsium dipikanyaho, témbong tulang jeung huntu kakuatan.
8. buah ieu oge ngandung yodium, nu mangrupa bagian tina hormon tiroid - nu régulator utama métabolisme dina awak manusa.

Paling dipikaresep, sanggeus maca daptar impressive ieu patarosan ngeunaan naha melon nu aya gunana, anjeun teu tinggaleun. Utamana Disarankeun make eta keur jalma anu hayang ngaronjatkeun kulit jeung kaayaan bulu, ibu hamil, barudak, jalma nalangsara ti anemia ngabogaan panyakit cardiovascular na karentanan kana aterosklerosis.

Melon ogé ngaheéat dina ngembangkeun endemik goiter jalma anu hirup di wewengkon kalawan eusi iodin low dina hawa jeung cai. Alatan éta jumlahna ageung cai sarta serat melon bubur promotes ati cleanse peujit, jadi salametan dina bungbuahan ieu oge mangpaat pikeun maranéhanana anu Nyanghareupan masalah kabebeng.

Hal ieu dipercaya yén nyokot bubuk tina siki melon bisa ningkatkeun potency nu - yén naon melon anu mangpaat pikeun lalaki, dina istilah kadokteran tradisional. Tungtungna, konsumsi biasa tina melon bakal ngaleungitkeun vitamin deficiencies tur ningkatkeun métabolisme sakabéhna, sangkan urang boga buah ieu, ngarasa energized na refreshed dina diet salah urang.

ruksakna mungkin mun melons

Bade toko pikeun sababaraha buah seungit, urang kudu inget sabaraha gula ngandung di melon 100 gram daging bakal nambahan ka jatah poéan kira 9 gram karbohidrat. Dina waktu nu sarua, sababaraha jalma make ngan bisa laksana pikeun sapertos sajumlah leutik melons, sabab hayang dahar beuki loba.

Najan kanyataan yén melon nu boga rupa-rupa sipat mangpaat tur contraindications ngagunakeun eta teuing. Kawates dahar melon kedah urang jeung diabetes, ngan kusabab manehna Éta geulis amis. Salametan dina daging juicy kalayan perawatan hébat kedah payudara-nyoco awéwé, sabab pamakéan na bisa ngabalukarkeun réaksi ngarugikeun dina orok.

Gizi ogé niatna dianjurkeun dahar melon misah ti produk sejen, hususna éta teu bisa digabungkeun jeung produk susu na alkohol, salaku karusuhan sahiji fungsi pencernaan bisa lumangsung. Dina periode gastritis akut atanapi maag gastric tina dahar buah ieu téh hadé pikeun abstain.