Simkuring moal dissemble, sarta hayu urang nyanghareupan eta - 90% sagala kasakit anu alatan diet bener. Tur éta henteu ngan ngeunaan kasakit pencernaan saluran, ginjal, saluran kemih, nu pakait sareng dahareun jeung ngolah na langsung. dibagikeun singa urang kasakit manusa nu aya bisa diolah ku diet saimbang. Tapi ... Urang nu jadi biasa maranéhna diet "tradisional", nu kami geus disimpen anak, sigana leuwih hadé mun maot ti dahar béda.
hambalan ekstrim kieu kembangan jalma ukur wani. Éta mangpaat uninga, naha ngabahayakeun vegetarian - a titik moot, tapi kanyataan yén parobahan radikal dina dahareun mangrupa polah ngadegkeun, urang moal ngajawab.
Dalil ngeunaan vegetarian
Sigana yén babasan "pro" jeung "kontra" tina vegetarian moal maot handap, sabab jalma, tiap kalawan karakter jeung rasa sorangan, diet ieu moal dievaluasi obyektif, jeung kalawan "bel na."
Vegetarian, tangtosna, ngahasilkeun puluhan alesan ...
Argumen munggaran di ni'mat vegetarian - hiji kasempetan salah euweuh di dinya. Persis. Loba vegetarian yakin yén lamun nu "daging dahar" kantos dilongok slaughterhouse a, maranéhna bakal boga panjang geus bisa dahar a gram daging dina kahirupan ieu.
Paling switched pikeun sistem catu daya, éta dipercaya yén pangan dikonsumsi di vegetarian leuwih mangpaat keur naon diet lianna. Tangtu, vegetarian meakeun sababaraha kali leuwih héjo tibatan "karnivora", bari maranéhna teu kedah sieun ngeunaan koléstérol, jeung ku kituna tina aterosklerosis sarta sagala rupa ailments cardiovascular.
Oh, jeung hiji deui argumen compelling - "Daging-dahar" dahar leuwih ti maranéhna butuh. Jeung bener téh, hiji jalma kalayan pakasaban sedentary merlukeun dahar kirang ti karuhun na, anu moro pikeun dinten mammoth jeung peuting. Vegetarian yakin yén ramuan caloric cukup.
Nuances jeung alesan "ngalawan"
Vegetarian dirancang pikeun rata jalma ngora cageur, kaasup "husus" kaperluan nalika kakandungan, kagiatan olahraga profésional dina umur heubeul.
Kakandungan jeung vegetarian - mangrupakeun topik keur sengketa sharpest antara awéwé hamil tur dirina vegan "teu baraya hérbivora '," teu ukur éta sorangan, jadi ogé menyakiti anak, "di dieu perlu ngadangukeun dina dasar poean.
Nalika kakandungan kudu jadi ati pisan ku nuances handap:
- Vitamin B12 - ogé teu boga deui dina tatangkalan, ampir, sabab sanajan saeutik saeutik, tapi hal bisa cherpanut tina ganggang jeung juket laut, ferméntasi kécap jeung vitamin kompléx;
- 4 servings kalsium poean - tutuwuhan téh héjo poék dina warna, bungbuahan garing , mété, kakao, atawa tulang regas disadiakeun;
- ngaronjatkeun butuh protéin geus 30% - dieu kudu maneh mun kitu ogé bodybuilders geus dipilih vegetarian - milih "dicampur vegetarian" (kahadean tina susu), tuang endog (warung endog henteu dibuahan, sarta ku kituna, henteu dina embryos ditelasan), sarta saloba mungkin legumes na cereals.