Bawang kalori

Gizi dahareun kudu ngawengku spicing flavorings, nu ngawengku bawang. Dina ngitung nilai énérgi pangan teu matak neglected kalori seger atawa bawang asak.

Kalori bawang atah jeung asak

bawang atah salah sahiji sumber paling ngaleuyah vitamin , minyak atsiri jeung fitoflavonoidov nu sampurna dilestarikan keur lila handapeun panangtayungan cangkang emas ngawengku bulbs. Caloric atah konvensional bawang bodas leutik - nu urutan 40 kcal per 100 g produk. Karbohidrat dina porsi a ngandung kira 10 g bawang fitur metot amis, contona, variétas Eksibishen, éta kandungan kalori nyaeta kirang ti pait - 30-35 kcal. Sarta sakabeh sabab ngandung gula kirang, nu di variétas pait nu dirancang mitigate nu seukeutna gambar kaleuleuwihan.

Kalori asak bawang nyaéta kirang ti seger - 35 kcal per 100 g asak bawang nahan substansi sagala gizi sarta gampang dicerna. Sanajan kitu, sanajan nu usefulness bawang pindang, paling jalma resep kana tumis eta. Kalori digoréng bawang geus considerable - 251 kcal per 100 gram, jadi dahareun eta leuwih hade teu make.

bawang slimming

Bawang geus lila dianggap salah sahiji produk pang gunana. Ieu promotes penyembuhan tina rupa-rupa panyakit saperti Eta mibanda antibakteri, anti radang jeung imun sipat stimulating. Diet nyaéta beberesih pisan mangpaat jeung accelerating sipat métabolisme bawang, nu kedah pasti ditambahkeun kana salads na masakan panas.

dokter Amérika anu paduli jumlah tumuwuh tina jalma kalawan kaleuwihan beurat , diet husus dumasar sup bawang dikembangkeun. Dahar piring ngamungkinkeun reset ampir henteu aya rasa nyeri ti 3 nepi ka 5 kg minggu ieu, pikeun ngaluyukeun métabolisme sarta cleanse awak.

Pikeun persiapan dietary naksir bawang sup 0,5 kg tomat seger atawa canned, sedeng kol, 1 kg bawang, seledri 300 g, 2-3 cabé amis. Sayuran nempatkeun di pan sarta eusian ku 3 liter cai atawa tina kaldu hayam lemah. cabé, daun salam, jeung saterusna - sarta favorit rempah bisa dipaké pikeun ngaronjatkeun rasa Sup masak nepi lembut, ngeunaan 20-30 menit. Uyah anu desirable ngagunakeun jumlah minimal.

Bawang diet sup bisa didahar tanpa palarangan - pas nu lapar. Sajaba dina jumlah leutik eta diwenangkeun bubuahan seger, Sayuran jeung hayam (150 g).