waluh Salad nikmat - pilihan pangalusna pikeun maranéhanana anu paduli jeung inohong, sarta saraf. waluh téh jadi nikmat tur sayur cageur nu bisa jadi serius asupkeun kana diet kulawarga salaku alternatif pikeun "nyalametkeun" kentang. Salad waluh téh idéal pikeun leungitna beurat tur reconstitution imun sabab éta jeruk "Panonpoe" ngandung leuwih beusi ti sayuran séjén, bari indispensable dina program detox: ngurangan tingkat kolesterol dina getih, cleanses awak racun na "tambahan" cair.
Waluh Salad kalawan seledri
bahan:
- waluh;
- seledri;
- wortel (bisa ditambahkeun upami hoyong);
- apal;
- madu - 1 sdm. séndok;
- cuka cider apal - 1 sdm. séndok (bisa ngagantikeun anu jus of ½ lemon);
- sagala unrefined minyak - 1 sdm. séndok;
- sagala siki sunflower peeled, kacang , sprouts - rasa.
siap-siapna
Campur kabéh bahan pikeun keusikan di, ngilu sayur, ngagabung jeung ganti baju. Sprinkle kalayan siki sunflower, kacangan sarta sprouts.
Salad tina zucchini jeung diet squash
bahan:
- bayam sarta arugula - total 300 g;
- waluh - 100 g;
- zucchini - 100 g;
- tomat - 1 pc;.
- beetroot - 1 pc;.
- minyak zaitun - pikeun frying;
- G - pikeun bumbu nu;
- lemon - ¼ bagian.
siap-siapna
Potong waluh jeung zucchini kana batu ku samping ngeunaan 1-3 cm. Fry dina pan dina panas sedeng (4-6) dugi dugi waluh téh lembut. Omat na Beets potong keureut ipis-gancang. Melu nepi ka waluh jeung zucchini dina cheesecloth atawa colander kana minyak kaca.
Campur kabéh bahan dina mangkok. Squeeze lemon a, uyah dina pamundut.
Salad waluh dietary jeung hayam
bahan:
- waluh - 250 g;
- hayam - 150 g;
- Bawang - 1 pc;.
- apel - 2 PCS;.
- anggur - 10-12 berries;
- peterseli - pilihan, pikeun hiasan;
- minyak zaitun - pikeun refueling, saeutik pisan;
- uyah jeung gula - pikeun bungbu.
siap-siapna
Kulub hayam. Finely rendang bawang, tuluy tuang cai nu ngagolak keur dua menit (euweuh deui!). Solokan caina. Potong waluh, fillet sarta apel, campur jeung bawang. Tambahkeun ka Salad anggur.
Uyah jeung mix ogé. Tambahkeun gula saeutik, aduk. Tuang a minyak zaitun saeutik tur gaul. Hal ieu kacida penting nyampur sanggeus unggal ditambah rempah mun rasa éta seragam.
Garnish kalawan peterseli sarta ngalayanan Salad, buah jeung Salad waluh dina méja.