Kana ukuran endog bebek leuwih hayam ngeunaan 30 gram. beurat nyéta rata-rata ti 80 nepi ka 100 gram. Warna endog bebek pisan béda. Aranjeunna tiasa boh bodas atanapi bluish, atawa malah héjo lampu. Di ngabandingkeun jeung endog hayam, endog bebek urang, sarta kalori hiji ngeunaan 185 kcal per 100 gram produk, sarta ogé ngandung leuwih protéin sarta ngabogaan badag eusi gajih , mungguh bergizi.
Dupi abdi tiasa tuang endog bebek?
Gizi nyebutkeun yén endog bebek mangrupakeun produk pisan mangpaat anu pantes perhatian husus. Tuang éta atah teu dianjurkeun. Cook endog bebek kudu lila, sahenteuna 10 menit. Ieu alatan kanyataan yén maranéhanana pisan susceptible kana inféksi jeung Salmonella. Ulah aya inféksi, endog téh hadé mésér langsung ti patani. Nyandak éta kaluar tina kulkas, perlu pikeun niiskeun ka suhu kamar sarta dikumbah tuntas ku sabun jeung cai. hayam endog bebek salawasna dirtier sakumaha bebek a biologis langkung Uap anu dileupaskeun tina awak.
Bahan endog bebek
Duanana protéin jeung konéng endog bebek endog ngandung loba gajih, jadi nganggap ieu produk dietary bisa kitu, ieu teu hartosna yén endog bebek mibanda pasipatan mangpaatna. Kalawan ngagunakeun sedeng mangpaat endog bebek téh atra. Ieu ngandung protéin, mineral mangpaat jeung asam amino ésénsial. produk Ieu beunghar fosfor, kalsium, beusi jeung loba mineral lianna. Ieu ngawengku vitamin B6, B12, vitamin A, asam folat. Alatan kandungan luhur gajih jeung kolesterol anjeun teu kudu ngahakan endog bebek leuwih sering ti 2 kali saminggu.
Kauntungan sarta harms tina endog bebek
Hal kahiji mangpaat endog bebek - angka nu gede ngarupakeun eusi protéin, nu bahan wangunan awak manusa. protéin ieu téh dibeulah di hiji wangunan saimbang
Contraindications kana pamakéan endog bebek dikaitkeun ukur ku eusi gajih maranéhanana. Lamun ngawatesan pamakéan ieu sababaraha potongan endog per minggu - aranjeunna moal ngalakukeun cilaka sagala.